独身30代の梓が『しあわせ』を斬る！

今日のテーマ「努力して我慢すると不満と恨みが残る」

私は努力をすることは、とても大切だと思っています。

自分の人生に努力しないで、どこで努力するのだ？と思います。

ただ、この努力のしどころを間違ってしまうと、不満と恨みが残ってしまうので注意が必要です。

努力して我慢をするということは、抑圧に他なりません。
時に我慢をすることも必要ですが、我慢することに努力してはいけないのです。

とある娘は、厳しい母親に育てられました。
規則正しい生活をするように言われ、勉強もしっかりし、家でもお手伝いをし、
親に反発することなく、親のいうことを真面目にきいて生きてきました。

しかし、親の言う事をきく良い子は、「怠けたい」「だらだらしたい」という、
自分の欲求を抑圧し、努力して真面目に生きていたのです。

そんな娘が大人になり、結婚をして子供を産みました。

夫は休日に家でゴロゴロし、子供は勉強もしないで遊んでばかり…。

私が小さい頃には、休日でもゴロゴロなんて出来なかったのに、
勉強をしないで遊びになんて行けなかったのに…。

母になった娘は、夫に不満、子供に不満を抱え出します。

掃除も、洗濯も、食事の用意も、夫の為、子供為と真面目に努力しているのに、
私には休みなんて無いのに…。

どうして夫も子供も私のいうことを聞いてくれないの！！！

家にいればイライラするばかり、かといって自由になる場所もない。
真面目に生きてきたのに、私の努力は何も報われない…。

よくある光景ですが、過去に努力して我慢をしてきた結果が、
こんな光景を生み出すことを覚えておきましょう。

子供の頃、本当は怠けたいという欲求があったのに、
それを許さない親の元で育った為に、方時も怠けることが出来なかった。

怠けることは悪いことだと教わって生きてきた娘は、
自分の家族にも、同じようであることを欲求します。

これが抑圧された欲求です。

他にも、自分は仕事をサボりたいと思っているけれど、
それが出来ないと感じている。

隣の席の人は、仕事をサボっている。

この給料ドロボー！と許せない気持ちになる。

仕事をたくさん抱えているけれど、有給休暇を取りたいと思っている。
でも、周りが忙しそうなのに、自分だけ有給休暇は取れないと感じている。

隣の課の人は、長期で海外旅行に行くから有給休暇を取ろうとしている。

皆がこんなに忙しい思いをしているのに、何て人だ！と許せない気持ちになる。

よく見る光景ですが、これも抑圧された欲求が、不満と恨みに変化したものです。

何かに不満を感じた時、誰かに恨みを感じた時、
自分は欲求を抑圧していないか、振り返ってみて欲しいと思います。

したいのに出来ない。
したいと思うことは許されない。

本当は、そんなことないのではないですか？

したいと思うことが出来るような環境を、自分で作る努力はしましたか？

できないとか、してはいけないというのは、あなたの思い込みなのかもしれないのです。

例えば、有給休暇を取る為に、週末も会社に来て仕事をしていたのかもしれません。
これが、したいことをする為の努力のひとつです。

休みの日に、家でゴロゴロすることが悪いことではありません。
時に、体や精神を休めることだって必要なことです。

何も考えず、だらだら過ごす休日が、年に数回あったって良いのではないですか？

あなたが抑圧している欲求が、あなたの人間関係を壊しているかもしれません。

しあわせな人は、欲求を抑圧して生きてはいません。

したいことをする為の努力をしているのであって、したいことを我慢する努力はしていません。

本当にしたいこと。
できる環境作りの為に、努力をして欲しいと思います。


◆◇◆◇◆◇◆編集後記◆◇◆◇◆◇◆

やっと脱毛の予約が取れました…（喜）
急ですが、明日の午後１８時にキャンセルが出たということでした。
あ〜〜良かったです。

今なら★期間限定★脱毛キャンペーン!定価\16,000→\3,200全額返金保証の銀座カラーです。

さて、もあぁぁ〜〜と暑いですねぇ〜。
湿度が高いんですよね。
まだ梅雨ですもんね？明けてませんもんね？

あ〜何か暑くて元気がありませんです。
夏バテするには、まだ早いので、ウナギでも食べて元気出します！（笑）


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◇◆◇◆◇◆今日のどうでも良い話◆◇◆◇◆◇

北海道から予約をしても、東京に戻ってから予約をしても、
キャンセル待ちで予約が取れない・・・夏は目の前なのに！（泣）

足の脱毛をしたくて銀座カラーというサロンに通っていますが、
６月に７月の予約が取れないのです！！

前回、４月の上旬に行ってきたので次は６月の後半〜７月上旬に行うのですが、
予約がいっぱいで、キャンセル待ちということになりました。

７月１３日からはまた北海道に行くことになっているので、
それまでにやって貰わないと、次は９月・・・（汗）

とりあえず、何回か電話して１３日までに脱毛して貰わないとです。

やっぱり夏の期間っていうのは混むんですかねぇ。

慌てて脱毛したって、キレイに完了するまでに１年はかかるんですから、
余裕をもって脱毛サロンに行って欲しいものです。

という私も、今年に入ってから行き出したので、遅い方なのかもしれません。



私が思うに銀座カラーは、とにかく早くて安い！
しかも、勧誘がしつこくない！これに尽きると思います。

５年くらい前から、色々な脱毛サロンにトライアル系で行ってましたが、
ここくらい安くて勧誘がしつこくなくて、施術が早いのは無いと思います。

しかも、全く痛くない！
私は比較的、毛が少ないみたいなので、痛みを感じないのかも知れませんが、
美容整形でも脇を脱毛しているし、銀座カラー以外のサロンでも脱毛して貰いましたが、
一番痛くなくて、施術時間が短いのは、ここのような気がしました。

因みに、ヒザとヒザ下で入店〜退店まで３０分です。

さて、現在まで２回の足の脱毛をしていますが、大分少なくなってきました。

全６回のうちの１／３が終了した訳ですが、確かに毛の量も１／３になってます。

ふくらはぎの方は、殆ど生えてこなくなりました。

元々、ふくらはぎの方が薄かったのですが、手入れをしなくて良いというのは、
夏に限りませんが、すっごく楽ですねぇ〜。

脇の脱毛をした時にも思いましたが、毛を剃るとか、抜くって、
肌にとっても悪いことなんですよね。

脇の毛を昔は抜いて処理していたのですが、鳥肌みたいになってきちゃって、
このままムダ毛を抜くという行為をしてたら、どうなって行くんだろう…と不安でした。

そういうことから、脇の脱毛に関しては早いうちに行ったんですが、
足とか、腕って、まぁ〜良いやって思っていたんですが、
やっぱり脱毛してみて思いますね。

処理しなくて良いってのは楽ーー！って。

特に、処理をしてしばらくしてからの『生え始め』の処理は、
剃るにしても抜くにしても、本当に嫌だと思っていたので、
永久脱毛しておいて良かったと思います。

永久脱毛は痩身エステや、美容エステでも行ってますし、
美容整形でもやってますので、自分に合った場所で行うと良いと思います。

仕事帰りにやって貰いたいなら、職場の近くにあるところだし、
休日に行くなら、自分の家の近くが良いでしょうし、
予約が入れやすいというのも大事だと思います。

私の場合は、銀座カラー池袋店にしてしまったので、ちょっと混みやすいのかもしれませんね。

脇！足！腕！気になるムダ毛とは、永久におさらばしたい方は！
永久脱毛　＞＞　銀座カラー

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

◇◆◇◆◇◆今日のご紹介◆◇◆◇◆◇

阿久悠さんって知ってますか？

津軽海峡・冬景色
居酒屋
舟唄
せんせい
熱き心に
どうにもとまらない
あの鐘を鳴らすのはあなた
白いサンゴ礁
さらば涙と言おう
色つきの女でいてくれよ
ブーメランストリート
もしもピアノが弾けたなら
S・O・S
UFO
恋のダイヤル6700
学園天国
五番街のマリーへ
街の灯り
夏にご用心
勝手にしやがれ
慎吾ママの学園天国
宇宙戦艦ヤマト
デビルマン
ウルトラマンタロウ
など

演歌〜歌謡曲、ポップス〜アニソンまで、幅広く作詞された方です。

ちょこっとだけ紹介致しましたが、多分、皆さんが知っているであろうと思われる、
有名な曲ばかりですが、この１００倍くらい作詞されています。

え〜〜この曲も阿久悠さんの作詞なの？というくらいです。
特に、ピンクレディーの曲に関して言えば、殆どが阿久悠さんの作詞です。

さて、歌鬼3〜阿久悠×青春のハーモニー〜というCDが、
７月１４日に発売されるのですが、先行モニターということで、
ダイジェスト盤を頂いたので、聞いてみました。

古い歌も入っているのですが、全部知ってる自分にビックリ（笑）

すべてアカペラカヴァーされており、歌っているのは、
スターダストレビュー、ゴスペラーズ、TNSPi、中西圭三など、
有名な歌手なので、聞き心地もとっても良かったです。

特に、ゴスペラーズの歌う、『あの鐘を鳴らすのはあなた』は、
ゴスペラースの良い歌声を全部引き出している感じです。

この曲は和田アキコさんの曲で有名ですが、曲自体が良いので、
誰が歌っても、良いなぁ〜と思いますね。

因みに、阿久悠さんの作詞された曲をカヴァーしているのは、
このCDだけではありません。

モーニング娘。も、１４曲をカヴァーした『COVER YOU』というのも発売されています。

昭和の良い歌というのは、何年経っても良いものなんだなぁ〜思いますね。

さて、阿久悠さんと言えば、瀬戸内少年野球団などの執筆もされており、
多才な人だったんですね〜。

昭和を代表する著名人といっても過言ではないと思います。

私は昭和生まれですし、昭和の時代は多感な頃でしたから、
昭和という時代が大好きですけれど、あの頃は良かったなぁと思いますね。

バブル期も昭和だったし、高度成長期も昭和だったし、
日本が活気にあふれる時代だったのではないかと思います。

平成になってからバブル崩壊の波が大きくなって、
不景気風が吹くようになり、就職氷河期とか言われ始めました。

暗い時代の始まりという感じがします。

今でもその時代は続いていて、昭和のような暖かみのある、
ほんわかした時代は遠い存在のように感じます。

戻りたいとは言いませんが、あのような良いところを忘れないでいたいです。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

今日のテーマ「不満が多いのは限界を知らないから」

不満、愚痴、不平が多い人は、自分の限界を知らないことが多いです。

会社に不満。
給料に不満。
恋人に不満。
友達に不満。
生活環境に不満。
自分に不満。

色々な不満があると思いますが、あなたは子供の頃、
親に限界を教わらなかったのではないでしょうか？

現在３０代という年齢の人は、第２次ベビーブーム世代ですから、
何かと競争させられて生きてきたはずです。

学校の成績や、スポーツの成績、就職活動など、競争社会で生きてきたはずです。

あなたは子供の頃、「ここまで出来たのなら十分だ」と教わった経験がありますか？

勉強をしても、スポーツで頑張っても、上には上がいます。

自分の限界というものを知らない人は、どこまで頑張って良いのかわからず、
精神的に苦しくなってもまだ、頑張り続けてしまうようで、
その結果、こんなに頑張っているのに…と不満を抱えてしまうのです。

「ここまで出来れば良いんだよ」という、自分に合った限界を教えて貰っていない人は、
大人になって、こんな行動にでることが多いようです。

誰にでも彼にでもライバル心を燃やし、自分よりも何かにつけて上の人を羨ましがり、
自分は惨めな気持ちになり、不満を抱えるようです。

例えば、友達が海外旅行に行くという話を聞けば、
自分が家でのんびり出来るという「しあわせ」を忘れて羨ましがり、
上司が家を買ったと聞けば、自分が実家で至れり尽くせりの生活をしているのを忘れて、
自分は家も買えないと惨めな気持ちになる。

これは自分に基準が無いということです。

全ての事に上には上がいるし、下には下がいるということは知っていても、
ことさら、自分の事となると、それを忘れて惨めな気持ちになる。

自分には何が出来て、何が出来なくて、何がしあわせで、何が好きで、
何が嫌いで、何をしたくて、何をしたくないのか、全く基準がないのです。

こういう人は、頑張っても、頑張っても達成感が生まれないので、
いつまで経っても不満、不平、愚痴の負のスパイラルに陥ります。

では、どうしたら良いのでしょうか？

それは自分の位置を他人と比べてどうだ？という基準ではなく、
自分にとって○○はどうだ？という視点で物事を見る事です。

あの人が出来るから、私も出来なくちゃとか、あの人よりも上手にならなきゃではなく、
自分は、そもそも、それが好きなのか？とか、それをやりたいのか？と考えることです。

ゴルフが上手い人が、車の運転は下手かもしれないし、
お金を儲けるのが上手い人が、料理は下手かもしれないし、
１つの面を見て、自分も！自分も！と他人と比べて考えないことです。

お金儲けをするよりも、何かを創作している方がしあわせだと感じる人もいて良いし、
仕事をするよりも、犬の散歩をしている方がしあわせだと感じる人もいて良いのです。

自分の限界を知れば、不満に思うことは少ないはずです。

他人の限界と、自分の限界は別です。

接客業が得意で、楽しいと思って仕事が出来る人もいれば、
お客と関わるような仕事は嫌いだと思っている人もいるでしょう。

人は、人。
自分は、自分。

あなたにとって○○をしている時が、一番楽しいと思うことをしましょう。

いいえ。
したくても、出来ない環境の人もいるでしょう。

だから、あなたが一番楽しいと思うことが出来るように、
最高ではなく、最善の努力をするようにしましょう。


◆◇◆◇◆◇◆編集後記◆◇◆◇◆◇◆

ワールドカップですね。
あまり興味がないというと、非国民的な目で見られますが、
どうもスポーツ観戦は苦手でござる。

試合はまだ良いとして、あの前置きの長さがダメ。
試合の前の３０分とか、１時間の解説とゲストの話しみたいなの。

ど〜〜でも良い話しを長々と…。
ボクシングとか、格闘技も前置き長いですよね…。

ぅん。とりあえず、ニッポンガンバレ！！


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◇◆◇◆◇◆今日のニュース◆◇◆◇◆◇

私自身、相撲にはあまり興味がありませんが、日本の国技として、
少し私の考えなどを書きたいと思います。

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　大相撲の賭博問題で、日本相撲協会が行った賭博実態調査で、花札などの賭け事をしたことがあると申告した36人に、武蔵川理事長の部屋の元大関で、幕内雅山関が含まれていることが18日、分かった。実態調査ではこの36人とは別に大関琴光喜関ら29人が野球賭博への関与を申告している。　
（Yahoo!ニュースより）

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してはいけない事をしたのですから、それなりの覚悟はあったはずです。

バレなければ良いという、子供のような事は考えていなかったでしょう。

ここまでアチコチの部屋や親方も絡んでいるということになれば、
もう国技として相撲を認める訳にはいかないのではないかと思います。

厳重注意とか、降格処分では、済まされない領域に入っていると感じました。

あまりにも色々なことが立て続けに起きているということ、
それらが重大な不祥事だということで、もう引退されるとか、
自分から退任するなど考えて頂きたいと思います。

協会の処分を待つのではなく、潔く自分から退任して欲しいですね。

相撲という競技は、若い子が部屋に住み込みで修行をして鍛え、
段々強くなっていって、最終的には横綱を目指すというものですが、
この部屋の在り方が問題なのではないかと思います。

スポーツ選手という意味では、はっきり言って相撲は個人種目です。

団体生活をする意味など無いように思うのです。

昔は礼儀を習ったりするところから入ったのでしょうけど、
ここまで不祥事を起こすようなスポーツ業界に、礼儀もへったくれもあったもんじゃない。

そう考えると、もう部屋という制度自体を見直してはどうでしょうか？

個人競技でスポーツをしている人はたくさんいますが、
その人達が寄り集まって集団生活しているのなんて、相撲くらいでしょう？

合宿という短期的なものではなく、親元を離れてくる若者だって多いです。

親の立場で考えたって、こんな不祥事続きの相撲という世界に、
自分の子供を預けたいと思うでしょうか？

年に６回開催される場所だって、そのうち３回は東京で行われます。
わざわざ住み込む必要性なんてないと思いますけどね。

ボクシングジムみたいに、通いでだって十分だと思うので、
部屋制度の抜本的な見直しが必要だと思います。

相撲を楽しみにしているファンがいるのも事実です。
そして歴史あるスポーツである事も事実です。

誰かをクビにするとか、誰かを降格させるということで、
相撲の世界に蔓延る慣例というのはなくならないのではないでしょうか？

部屋に一緒にいなければ、稽古の無い時間に無駄なことはしないでしょう。

自分が弱いと思うのなら、自宅で自主稽古する弟子もいるでしょうし、
体を休めて次の日の稽古に備える弟子もいるはずです。

皆でお手てつないでチーパッパじゃないんですから、
同じ部屋で寝泊まりしなくても良いと思いますけどね。

勿論、外国人選手や、遠方から来ているお弟子さんには、
寮を用意してやり、寮の管理人を置き、寮則などを作った方が良いと思いますけどね。

はっきり言って、小さな賭け事はどこでもやってます。
大きな声ではいえませんが、飴玉賭けてトランプしている感覚で、
どこででも、誰でもやっていると言えばやっているのです。

どうしてここまで大きな騒ぎになっているのか？を考えると、
相撲協会の在り方が、世間とは合わなくなってきたということなのだと思います。

昔の慣例がいつまでも通用する世の中ではありません。
世界は常に変化しているのですから、相撲の世界だけ昔と同じとはいかないでしょうね。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

◇◆◇◆◇◆今日のどうでも良い話◆◇◆◇◆◇

東京は蒸し暑いですなぁ…。
札幌は爽やかな初夏という感じだったので、帰って早々うんざりです。

それでも昨日は、午後3時頃には家に帰れたので、荷物を片づけ、
冷蔵庫の中が空っぽだったので、お買い物に出かけ、お風呂を沸かし、
のんびりと浸かり、仕事も少々して、いつもの時間に寝ました。

実家では早起きですが、家に戻ると途端にいつもの時間になります。

私のいつもの時間は、午前3時頃に寝て、午前10時頃に起きるというものです。

昨日からの雨も、午後からはすっかり晴れ上がり、気温上昇してきたので、
ベランダと網戸をガッチリと掃除しました。

夏になるとベランダの窓を開けることが多くなるので、
今のうちに掃除しておかないと、暑い時に掃除するの大変なんですよ。

しかし、掃除が終わって数時間で大雨…（汗）
しかもどっちゃり…。

カミナリ雲が発生して遠くの空は晴れているのに、我が家の上は真っ黒な雲でした。

その雨も1時間かな？2時間くらいだったかな？
雨が上がると、すっきり涼しくなりました。

さて、我が家にやっと『薄型地デジＴＶ』がやってきます！！
ヒュ〜ヒュ〜ドンドン♪パフパフ♪

普段は仕事で使っているＴＶの左上画面に小さくＴＶを見ているのですが、
家用というか、ちゃんとしたＴＶってのがブラウン管のアナログでして…。

2010年7月にはアナログも見れなくなりますしってことで、ナント！
ブルーレイ付きのＴＶを、買って貰っちゃいました（うほ〜！）

いやいや・・ありがたいでござる。

ということで、部屋を模様替えして、見やすい位置にＴＶを配置し、
仕事場の環境も整えなくてはなりません。

明日か、明後日に模様替えしようかな？と思っています。

あ〜実家から送った荷物が届きました…。
洗濯物とか、買ったものとか、色々入ったダンボール1箱。

とりあえず、それらの片づけやら洗濯やらもしないと。

ふぅ〜何だ〜かんだ〜で忙しいでござるねぇ。

来月の13日からは、また帰省することになっているし、
来週は温泉に1泊で行くし、脱毛も行かないとだし、
踊る大捜査線の映画も行かないとだし…。

遊びもあり、仕事もあり、公私共に充実しているというのは、
こういうことを言うのでしょうか…。

公私共に充実しているのは良いのですが、予想通りに体重が少し戻ってしまったので、
またまたレッグマジックをやって、栄養バランスなども考えての食事に戻しています。

実家にいると、北海道っていうだけで美味しい食材が豊富な上に、
今のシーズンはアスパラとか、フキとか、いっぱい美味しいものがあるんです。

ついつい食べ過ぎてしまっているんですねぇ〜。
それでも結構、気を付けていたのですが、2キロ戻っちゃいました。

暑くなってきたので、ダイエットの効果も上がりますから、
頑張ってもう5キロ落とそうと思います！！

今日は何だか支離滅裂な内容になってしまいましたが、
こんなところで…。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

今日のテーマ「人事（人智）を尽くさないから天命を待てない」

ことわざでは『人事（じんじ）を尽くして天命を待つ』と言いますが、
皆さんには、人智（じんち）もプラスして考えて欲しいと思います。

人事＝人間の力でできる事柄。人間が行う事柄。
人智＝人間の知恵。人間の知能。

人生には、行動と知恵の両方が必要だと思うからです。

力だけではなく、人には考える自由が与えられているのですから、
頭を使って、考えて、知恵を絞って、人智を尽くして欲しいと考えます。

では前置きをさせて頂いたところで、表題の内容に入りたいと思います。

何も行動をしないくせに、愚痴を言い、不満を抱え、行動できない理由ばかり並べる。

こんな人に、お伝えさせて頂きます。
『言い訳とは、自分の心』です。

出来ない言い訳、行動することは無駄だという、やらない理由は、
すべて自分の心を反映しているのです。

人事と人智を尽くすということは、自分が今できる最大の努力をするということです。

出来ることを、精一杯するという生き方をしている人は、言い訳をしません。

○○だから出来ないとか、○○だからやっても無駄とは言いません。

だから、天命を待てるのです。

わかりやすく言うなら、「ここまでやったのだから、後はどうにでもなれ！」
こんな心境のことだと思います。

出来ないとか、やらないと言って生きてきて、しあわせだったのかを考えてみましょう。

しあわせだと思っている人が、○○だから出来ないとか、
○○だからやらないと言って、自分の人生を投げやりに生きるでしょうか？

しあわせに生きている人は、他人から見て『しあわせ』なのではありません。

本人が『しあわせ』だと感じていることが、一番大切なことなのです。

だから、やらない言い訳をしないし、出来ない言い訳しません。

そして自分が今できる精一杯を、淡々とこなして、天命を待っているので、
心が穏やかで、しあわせだと感じることが出来るのです。

あなたは、本当にしあわせになりたいですか？
悩みがなく、苦しみがなく、悲しみがなく、すべての事に、
自分を信じて生きていたくはないですか？

本当にしあわせになりたいのなら、人事と人智を尽くすしかありませんよ。


◆◇◆◇◆◇◆編集後記◆◇◆◇◆◇◆

明日の午前中の便で東京に戻りますっ！
約３週間の帰省でしたが、着て早々は寒くて寒くて、
持ってきた洋服を間違えたと思いましたが、６月に入って２週目。

暑い〜〜！寝るときに着るものを間違って持ってきた〜〜となりました。

７月１３日〜８月末まで、北海道にいることになりますが、
この時も着るものを間違えてはいけません。

北海道はお盆を過ぎたら秋です。
８月後半のことを考えて、長袖も持参しなければなりません。
あっという間の北海道の夏を、次回は満喫したいと思います。


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◇◆◇◆◇◆今日のニュース◆◇◆◇◆◇

私も子供のころにかかりました。

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　成人の百日ぜき患者が増加している。国立感染症研究所感染症情報センターによると、小児科を標榜する医療機関からの報告の集計にもかかわらず、百日ぜき患者に占める成人の割合は2000年以降、毎年上昇しており、今年は過半数を占めている。成人では、小児に見られるせき発作など特有の症状がない場合が多いのが特徴で、医師がいわゆる「風邪」などと鑑別できなかったり、患者が医療機関を受診しなかったりするケースも少なくないとされている。神津内科クリニック(東京都世田谷区)の神津仁院長は、「百日ぜきはもはや、乳幼児だけに流行する病気ではない」と注意を呼び掛けている。

■幼少期のワクチン効果が低下か
　神津内科クリニックでは3月から6月にかけて、10人の百日ぜき患者を診断しました。これに対して感染研のデータでは、年明けから5月16日までに全国約3000か所の小児科定点医療機関から報告された患者数は1395人で、1医療機関当たり0.47人です。小児科でなく、うちのような内科を受診している患者の方がずっと多いということだと思います。
　わたしが診断した10人の平均年齢は39.2歳でした。また、日本臨床内科医会に投稿した成人百日ぜきに関する論文では、九州大と国立病院機構福岡病院が1990-2004年に診断した患者の年齢分布のデータを引用しましたが、1-2歳の小児に加え、31-40歳にもピークがありました。小児に近い年齢以外にも注意が必要です。

―成人の百日ぜき患者はなぜ増えているのでしょうか。
　幼少期に接種したワクチンの効果が、成人になって落ちている可能性があります。日本では、百日ぜきワクチンにジフテリア、破傷風のワクチンを混合した DPTワクチンを定期接種していますが、対象は生後3-90か月の子どもで、その後、徐々に抗体が落ちてきます。米国では、小児期の定期予防接種のほか、 11-12歳にもワクチン接種を推奨しています。日本でも成人用ワクチンの開発が待たれるところです。
　また、成人では特徴的な症状がないため、気付かないうちに感染を広げているケースが増えていると考えられます。新型インフルエンザが流行した昨年にはマスクをしている人が多かったのに、百日ぜきではただの風邪だと思い、マスクをせずにせきをしている人が少なくありません。百日ぜき菌の遺伝子変異によって抗原性が変わり、ワクチン株が現在流行している型に合っていないのかもしれません。

■特徴がないのが特徴
　論文で07年冬から08年春に診た「治りにくいせき」の外来患者21人についてまとめましたが、このうち百日ぜきだったのは10人で、症状はほかの11 人と変わりありませんでした。小児の場合、激しくせき込んで息苦しさのあまり勢いよくヒューと「吹笛性呼気」をするせき発作が臨床的な特徴です。一方、成人ではこうしたせき発作がありません。「特徴がないのが特徴」と言えるでしょう。

　ただ、患者に聞くと「夜間のせき込みがひどく、眠れない」と言う人もいます。せき込みそのものは、通常の風邪よりも強いと思います。
　せきが出る期間は、通常の風邪に比べて特別長いわけではありません。3-6月に診断した10人では、せきが出始めてから受診するまでが平均13.8日、受診から完治までが平均11.4日でした。

■成人でも疑って検査を
　診断方法は、通常の風邪と同じです。まず問診をして、「せきが続くか」「せきが出るのは昼か、夜か」「痰が出るか」などを聞いて、のどやリンパ腺の腫れなどを確認します。ここでアレルギー性のせきや、副鼻腔炎と判明することもあります。もちろん、胸部エックス線の写真も撮りますから、結核や肺炎であれば分かります。
　いずれにも該当しない場合は、百日ぜきや異型肺炎など、疑われる病気は限られてきます。そこで白血球やマイコプラズマ抗体、百日ぜき菌抗体などを検査します。気管支炎の強いものであれば白血球の増加があったり、マイコプラズマ肺炎であればマイコプラズマ抗体価の上昇があったりします。検査結果が出るのが最も遅いのが百日ぜき菌抗体で、それまでにほかの検査結果によって、百日ぜきである可能性が高まっていくのです。

―受診初日には、消去法で「百日ぜきではない」ことは分かっても、百日ぜきかどうかは検査の結果が出るまで分からないということでしょうか。
　その通りです。百日ぜき菌抗体は、検査結果が判明するまでに1週間かかります。インフルエンザのように、すぐに検査結果が分かればその場で治療できますが、百日ぜきでは1週間の過ごし方について注意を与えることしかできません。治療薬であるマクロライド系抗菌薬をしっかり飲み続けるよう指導したり、1週間後に必ず受診するよう呼び掛けたりすることが重要です。マスクを着用し、せき込み症状が強い場合には学校や仕事は休んで、周囲に感染を広げないよう注意を呼び掛ける必要もあるでしょう。

　ただ、医師は経験則を重視するものです。わたしはこれまで百日ぜきの患者を何十人と診ていますから、ほぼ分かります。初めて診る医師には、難しいかもしれません。

―現場に対するアドバイスはありますか。
　百日ぜきの患者が内科で増えていることに注意することです。百日ぜきかもしれないと考え、検査をすれば1週間後には結果が出ます。医師も患者も、百日ぜきがもはや乳幼児だけで流行する疾患ではないことを念頭に置いて、せきが長引く場合には成人でも百日ぜきを疑ってほしいと思います。
（Yahoo!ニュースより）

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詳しくはコチラ　＞＞　百日せき【pertussis, whooping cough 】の症状と原因

それにしても感染するのは厄介ですし、子供のころにワクチンを受けていても、
大人になって、その効果が薄れていくというのも知らない人が多いでしょうね。

私は小さい頃、非常に体が弱かった為、かなりの予防接種を受けることが出来ませんでした。

BCGでしたっけ？あの大人になっても腕に跡が残るブチブチの注射。
これも受けていないので、腕に跡がありません。

最近では、跡が残らないBCGもあるようですが、私が子供の頃には、
そんなものはありませんでしたので、私と同じ世代の人は、
９０％以上腕に跡がついているはずです。

腕に跡が残っていない人は、親に聞いたり、自分の母子手帳を見て、
ワクチン接種をしているか確認した方が良いかもしれませんね。

私はおたふく風邪もかかってないので、ちょっと怖いですよ（汗）

大人になってからのおたくふ風邪は、非常に症状が重たく、つらいんだとか…。

あの世に行くまでかかりたくないと思っています。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

今日のテーマ「好かれる為に特別なことは必要ない」

あなたは誰かに好かれる為には、何か特別なものが必要だと思っていませんか？

誰かに好かれる為には、相手を褒める必要があるとか、
有名大学を卒業していなければならないとか、嫌な顔をしないとか、
何かをご馳走してあげなければならないとか、料理を作ってあげなければならないとか…。

特別に何かをしてあげなければ、相手は自分を好きにならないとか、
特別に何かをしなければ、私は嫌われると、無意識で思っていませんか？

無意識に感じていることや、無意識に行動していることを、
意識化しましょうと、以前にブログで書いているはずですが、
無意識で、誰かに好かれる為に特別なことをしてしまってはいませんか？

自分に執着している人は、相手を見ていないので、相手に好かれようとする時、
何か特別なことをしなければならないと感じてしまいます。

自分が如何に有名大学を卒業して、立派な会社に勤めて、
立派な仕事をしていたかを誇示しないと、相手に認められないと感じています。

ですが、実際にそんなことを誇示すると、逆に相手に嫌われます。
ただの自慢話に聞こえるので、嫌悪感を感じることでしょう。

相手の顔色を見て、相手に気を使って、あれこれ世話を焼くのも同じです。

自分のことは自分で出来る人なのに、あれこれ手を焼かれると、
相手はあなたを遠ざけようとするか、または利用しようとするでしょう。

相手を褒めることは悪いことではありませんが、現実味の無い褒め方をしても、
相手はあなたに嘘くささを感じることでしょう。

自分に執着している人は、相手に興味はないけれど、相手に嫌われるのが怖い、
または、相手に自分が嫌われるということを受け入れられません。

なので、ひとつひとつの行動や、発する言葉で、相手がどう反応するのかが、
異常に気になり、少しでも嫌われたと感じると、相手を恨むことになります。

自分は好かれる為に、一生懸命にやっているのに、相手から嫌われたら、
それは腹立たしいことだと感じるのです。

相手に好かれる為に、何かをして、それが上手くいったか、
失敗したかが異常に気になるのは、完全な自己執着だということです。

相手に好かれようとする行為を一切やめてみましょう！

何をするにしても、自分がやりたいからという気持ちで行うのです。

自分がしたいだけなのですから、相手がどう感じようと関係ないのです。

もし、相手のことを気遣って何かをするのであれば、
相手から貶されても、それがしたいからしたのだ！というくらいの気持ちで行いましょう。

絶対に、相手に認められたいとか、相手に好かれたいとか、
相手に好意を持ってもらいたいという動機で行動するのをやめるのです。

最低でも半年は、そういう行動をしないで過ごしてみましょう。

半年の間、あなたが人に好かれる為の行為をやめることができたなら、
その間にあなたから去っていった人間関係は、今まであなたを利用していた、
心からずるい人たちです。

逆にあなたに近づいて来た人たちは、あなたの本質が好きな人です。

あなたは自分を利用する人たちと付き合っていきたいですか？
あなたは自分を大切にしてくれる人たちと付き合っていきたいですか？

最後に決めるのはあなた自身です。
あなたの人生は、他の誰でもないあなたのものです。

他の誰でもない、あなたの人生を選び取るもの、生きるのも、
あなた一人なのですよ。


◆◇◆◇◆◇◆編集後記◆◇◆◇◆◇◆

今日のMother良かったですねぇ〜〜。
もう泣き泣きです！！

鈴原家の家族を見ていると、これが本当の家族の在り方ではないか？と思います。

「奈緒、私はあなたを誇りに思う。」この一言が言えない母親が、
今の世の中には多過ぎますね。

本当に悲しい限りです。



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今日のテーマ「世の中は自分の思い通りにならないのが当たり前」

私はブログでもメルマガの中でも、自己実現がしあわせの近道だと言っています。

自己実現とは、自分のしたいことを、自分の責任のもとに、
自分の力で成し遂げることを言いますが、すべての事柄について、
自己実現できるとは限りません。

自分の思い通りに生きようとしても、そのようにならない事の方が、
断然多いのは、いつの時代も同じです。

自己実現をするということは、成し遂げることが目的なのではありません。

もちろん、これがしたい！と思ったのなら、成し遂げられるのがベストですが、
世の中は自分を中心に動いている訳でもなく、自分がそうなように、
他人を自分の思い通りに動かせる訳でもないので、すべてが成し遂げられることではありません。

それでも自己実現をするのが、しあわせの近道だというのは、
自己実現に向けて努力している過程で、自分が成長し、
結果が成功でも失敗でも、自分は満足できるからです。

満足することで、結果が大事なのではなく、自己実現に向けて努力したことの過程が、
大事だったのだと理解することが出来るはずです。

自分の思い通りにいくということは、他人にしてみれば、
その他人の思い通りにはならいないということです。

自分に都合が良いこということは、他人には都合が悪いということです。

たまたま、同じ気持ちでいれば、自分に都合が良くて、
他人も都合が良いということもあるでしょうが、それが当たり前ではありません。

それが仕事であったり、日常であったり、恋愛であったりする訳です。

自分が誰かを好きでいることが、自分には都合が良いことかもしれませんが、
相手の都合には全く関係なく、相手には都合が悪いことだってあります。

人という生き物は、皆が自分のことだけを考えている訳ではありませんが、
殆どの人が、自分の利益や、自分の都合の良い方で生きようとしています。

ですから、他人と衝突することだってあるでしょうし、意見が一致しないのが普通なのです。

ここで、世の中は自分の思い通りになるのが当たり前だと思っていたり、
他人の言動が、自分の都合の良い方向にいくのが当たり前と思っていると、
世の中にも、他人にも腹が立つことが多くなるでしょう。

世の中は弱者を苛めているとか、あいつはムカつくとか、
私は他人に嫌われているとか、マイナスの感情しか持てなくなってきます。

こうなれば良いなという願望は良いのですが、こうならなければいけないという要求は強迫でしかなく、
要求が通らなければ、夜も眠れないほどに腹を立てることもあるでしょう。

こんな要求をしていて、しあわせだと感じることが出来るでしょうか？

非現実的な要求をしておいて、それが通らなければ腹が立ち、
無理に通せば、相手から恨みを買い、その恨みはいつかツケとして、
自分に返ってくることも知らない。

これがしあわせと言えるでしょうか？

とにかく、他人を変えようとか、他人を思い通りにしようと思うのは間違いです。

変えられるのは自分だけなのです。

自分が変わることで、相手が変わるというのは、相手の気持ちが変わるのでも、
相手が自分に思いやりを持ってくれるのでもなく、自分の解釈の仕方が変化し、
自分の感情が変わることで、物事が上手くいくということです。

腹の立つ他人や、腹の立つ世の中がが変わるのではなく、
自分が他人に腹を立てることがなくなり、自分が世の中に腹を立てなくなるのです。

だから、物事が上手くいっているように感じられ、色々なものに感謝し、
心が穏やかに生きられるということなのです。

世の中は自分の思い通りにならないのが当たり前と思っていれば、
思い通りになった時に、他人に感謝し、世の中に感謝できます。

感謝できる心こそ、しあわせの近道なのです。


◆◇◆◇◆◇◆編集後記◆◇◆◇◆◇◆

昨日、今日と、やっと札幌も温かくなり、半袖でも歩けそうな気温です。
というのも、それまでの気温ときたら最高でも15度とか、17度とかで、
ジャケットを着ないと寒くて、寒くて…。

今日になって初めてセミが鳴きだしました。
北海道にもやっと初夏がやってきた感じです。

東京はそろそろ梅雨入りですかねぇ〜。
あのジメジメは本当に嫌ですが、植木にとっては良いので、
長期で家を空けてますが、ちょっとした物を使うだけで1カ月は水いらずです。

ただ…実家に帰ってくるとTVが1台しかないので、アニメ見れないのよ〜〜（泣）


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◇◆◇◆◇◆今日のどうでも良い話◆◇◆◇◆◇

放置気味というか、かなり放置してしまっていますが、皆さんお元気ですか？

やっと土日はフリーになったので、ブログの更新と仕事をバリバリこなしたいです。

さて、鳩山さんから菅さんに総理が変わりましたが、普天間基地の問題や、
子供手当など、政治もかなり混乱しているようです。

菅さんは4カ月はとりあえず総理として働き、次の選挙でどうなるか？というところですが、
まぁ、誰が総理になってもあまり変わらないと感じます。

沖縄の基地の問題に関して言えば、日本が戦争に負けたのが最初の原因ですから、
日本以外の場所に基地を設置するのは、大変難しいように思います。

自衛できないのに、憲法9条がありますから、結局は自衛を他国に頼らざる得ないのです。

因みに、日本国憲法第九条は以下です。

1. 日本国民は、正義と秩序を基調とする国際平和を誠実に希求し、国権の発動たる戦争と、
武力による威嚇又は武力の行使は、国際紛争を解決する手段としては、永久にこれを放棄する。

2. 前項の目的を達するため、陸海空軍その他の戦力は、これを保持しない。
国の交戦権は、これを認めない。

普通に考えてみてくださいよ。
日本を守っているアメリカの基地を、他国の土地に置くって変でしょう？

私たちの生活に当てはめるなら、Ａ社の仕事をしているＡさんが、
Ｂ社の事務所内で作業しているというのと同じですよ。

しかも、Ａさんの給料はＢ社から出ているとなれば、
Ｂ社にしてみれば、何のメリットも無いということですよね。

そんなこと、普通に考えてもあり得ない話しでしょう？

日本は何かあった時に自衛できないですし、北の問題も大きくなりつつあるし、
オバマさんはあまり日本と仲良くしたがらないし…。

どうにかしろ！って言ったって、それには莫大な費用と時間がかかる問題なのです。

政権交代して数カ月で、どうにかなる問題ではないということです。

国民の期待が大きき過ぎて…と鳩山さんは言ってましたが、確かにその通りで、
短期間で様々な問題を解決しろと言ったところで、時間のかかる問題もあれば、
お金がかかる問題もあって、すべてが順調に解決するのは難しいのです。

民主党の鳩山総理時代に行って、成果があったと思われるのは、
まずは事業仕分けですが、これだって自民党が放置してきた問題を、
かなりの短期間で解決してきたのですから、評価するに値すると思います。

そして鳩山さんが辞任する時に、小沢さんを道連れにしたことも良かったと思います。

山崎豊子の作品の『不毛地帯』はドラマにもなりましたが、
壱岐さんが、会社を辞める時に、大門社長と一緒に退陣したのと、
似ているなと、潔い辞め方だったように、私は感じました。

小沢さんと共に退いたこと、そして事業仕分けは、
十分に評価できることだったと、私は思います。

さて政治の話しはこれくらいにしまして、先ほど片道20分の山道を往復して、
お買い物にいってきたのですが、実家にいると運動不足が身に沁みます。

山道はかなりの勾配なので、踏み締めて歩くのですが、
ふくらはぎがピキッとなっているように感じました。

山の下には大型ショッピングセンターがあり、そこで1時間30分くらいウロウロして、
また20分くらいかけて山を登ってきました。

事務用品と、インナーを1枚と、水玉模様の可愛いシャツを1枚買ってきました。

ちょっと無駄使いでしたね…（汗）
まぁ、気に入らないものを買った訳ではないので良いのですが。

しかし、実家って楽で楽で、本当に動かなくなってしまいます。

ご飯は出てくるし、洗濯もしてくれるし、掃除も自分の家ほどしないし、
あ〜〜〜極楽ではあるのですが、怠け病になりそうで怖いですね。

実家にいると、どうも晩酌してしまい、食事の後にすぐ寝るという、
ダイエットには最悪の行動をしているので、ちょっと心配です。

また東京に戻ったら、前の生活に戻らないと！

来週はまた用事がバタバタと立て込んでいるので、ブログの更新が滞りますが、
時間があったらなるべく更新するように努力しますので、
皆さんも、時間のある時にチェックして頂ければと思います。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

◇◆◇◆◇◆今日のどうでも良い話◆◇◆◇◆◇

父の不始末の後始末が終わりました。

まぁ、本当にこれで良いのか？という感じではありますが、
後は父がこの世を去るまで、とりあえずは、手がかからないことを祈ります。

後始末のできない人が親だと、子供が何かと苦労をしますが、
そんな苦労を背負うから、人の苦労もわかるし、自分はそうならないでいようと、
心に決めることが出来るように思います。

とにかく、父の後始末が一段落しましたので、少し自由時間が出来ました。

明日は親戚のお見舞いと美容室に行ってこようと思います。

今回の帰省のメインである後始末が終わりましたので、
これからは遊びと仕事の生活に入ります。

といっても、遊びは３日くらいで、結構他の用事があるのですが、
仕事も出来る限り頑張りたいと思います。

さて、今日はちょっとテーマっぽい話もひとつ。


今日のテーマ『ＮＯからは何も生まれない。まずはＹＥＳから始めよう』

仕事で「この仕事を君に頼みたいのだが・・・。」と言われました。
内容を確認すると、今までにやったことのない未経験の仕事です。

あなたは何と答える？

１，「やったことがないので出来ません。」
２，「やったことはありませんが、出来る限りやってみます。」
３，「はい。わかりました。」

１の答えは「ＮＯ」ですね。

「ＮＯ］と答えて、あなたは何かを経験することが出来るでしょうか？

ここで「ＮＯ」と答えてしまったばっかりに、新しいスキルを覚えるチャンスを失い、
あなたは成長する機会を失ったということになります。

２の答えは「挑戦＆ＹＥＳ」ですね。
あなたは新しいスキルを覚えるチャンスを得て、成長する機会をも得たということです。

３の答えは「ＹＥＳ］ですね。
あなたは新しいスキルを覚えるチャンスを得て、成長する機会をも得ましたが、
万が一、仕事をこなせなかった時には、信用を失います。

人は見たことないことや、経験したことがないものに出会うと、
自分の固定概念から「ＮＯ」と言ってしまいがちです。

しかし、ここで大きなチャンスを逃しているかもしれないと思うことです。

「やったことがないから出来ない」を、「やったことがないから出来る」に変えるのです。

これにはちょっとしたコツがあります。

「やったことがないから出来る」という言葉の中間に、
「やったことがないから、新しい方法を見出して出来る」にするのです。

「３０代独身だから出来ない」ではなく、「３０代独身だから出来る」ことはたくさんあります。

３０代独身だから出来る結婚
３０代独身だから出来る転職
３０代独身だから出来る恋愛

こうやって出来ないを出来るに変えることで、とても前向きになれませんか？

同じことを政治学修士の猪瀬直樹さんもおしゃっていました。

出来ないを出来るに変える方法は、いくらでもあります。

まずは「ＹＥＳ」と言って、チャンスを逃さず、
出来ないを出来るに変える思考を巡らすようにすれば、
自分のスキルや心は成長するように思いますよ。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

今日のテーマ「逃げて生きた結果」

今日は私の父の話しをしたいと思います。

私の父は、逃げて逃げて逃げ場を失うと逆切れし、嘘をつき、
いつも自分ではどうにも出来なくなって、結局は周りに迷惑をかけ、
自分の自信は失われ、最後には投げやりになるという生き方をしています。

父は９人兄弟の真ん中に生まれ、勉学に励み、横浜国立大学を卒業し、
都庁に勤め、当時の都知事の秘書をやっていました。

都知事が知事を辞める時に、一緒に都庁を退職し、北海道で商売を始めました。

そんな高学歴でエリートの生活を送っていた父ですが、
何がきっかけで人生の問題から逃げたのかわかりませんが、
最初に逃げたことから、その後もずっと逃げの人生に転じていきました。

私は「どこに逃げたって、最後に逃げ場なんかどこにもなくなる。」と思っていますので、
問題が起こった時に逃げる父を、情けないと思いつつ、
どうして逃げることを選ぶのか、非常に不思議に感じました。

こんなエリートな生き方をしてきた父が、人生の何がきっかけで、
逃げることを覚え、逃げる道を選び、逃げ続けるのかを知りたいのです。

本人は、自分が逃げているという意識はないのだと思いますが、
とにかく、嫌なこと、面倒なこと、自分に負担がかかることから逃げます。

しかしも、嘘をついて逃げたり、誤魔化したり・・・。
さらに、自分が如何にすごい人間なのかを、会話の端々に織り込みます。

例えば、「おれの知ってる、昔、市議やってた人が・・・」とか、
「あの○○をやってた人（有名人）を知っているんだけど・・・」など、
自分が偉くはないので、偉い人とか有名人と知り合いだとワザというような事をします。

別に、どんな有名人を知っていたって、あなたはあなたでしょ？と思うのですけどね。

どうも自分を誇示したいようです。

さて、こんな生き方をしていると、本当に悲惨な人生の最後を送ることになります。

はっきり言って、私は父を信用していませんし、父を尊敬もしていません。
ある意味で反面教師、ある意味で人生の脱落者だと思っています。

好きかと聞かれれば好きではなく、嫌いかと言えば嫌いでもなく、
親子である前に、ただの人として父を見ています。

でも、父を許しているのです。
きっと、何かの原因があって、こう生きざる得なかったのだろうと思っています。

もっと私が早くに気がついていれば、もっと早くに何かできれば良かったのですが、
一緒に暮らしていた頃は、私も逃げの人生を生きていましたので、
父と同じような気持ちで、父と同じように物事を解釈していたのです。

そんな私に、父を救うことなど出来るはずもなかったのです。
まぁ、今だって父を救うことは出来ませんけれど・・・。

父は今、どんな気持ちで生きているのかと思います。
きっと、世を嘆き、世を恨み、世を憎んでいるように思います。

自分の思い通りにならず、自分に自信がなく、自分を心から愛するものもなく、
みじめで情けなく感じているのは、父自身のように思います。

私は、そんな父のような生き方は絶対にしたくないと思います。

尊敬できない親を持つのは残念ですが、悲しいとは思いません。
これも私の人生であり、反面教師を持てた感謝でもあります。

悪い見本がなければ、良い見本もわかりません。
良い見本がなければ、悪い見本もわかりません。

私は案外、恵まれた環境で生きてこられたのではないか？と感じます。

私の数十年の人生を振り返ってみると、決して良いことばかりではなく、
はっきり言うと、悪いこと、つらいことの連続でしたが、
それがあるから、人の苦しみを知ることができ、そこから立ち直る方法を模索し、
そして今のしあわせな生き方を学べたような気がしています。

何度も逃げたことによって、逃げ場がないことも知ることができましたしね。

両親が仲良く、立派な家庭で育っていたら、今の私はいなかったでしょう。

普通の生き方をして、普通に結婚して、普通にしあわせだったのかもしれません。

でも、私は今の生き方が好きだし、今がしあわせだし、
今、生きていて本当に良かったと思っているのだから、
きっと過去のあれこれは、今の為にあったのだと思えます。

苦労を知らない人は、他人の苦労を理解するのが難しいです。

自分が傷つくから、他人の傷にも敏感になれます。
そう思うと、私はこれで良かったのだと思えるのです。

なんだか、父の逃げの話から、私の話しになってしまいましたが、
逃げても、逃げても、最後には追い詰められます。

絶対に人生に逃げ場はありません。

逃げられたと思うこともあるかもしれませんが、そこは逃げ場ではなく、
暗くて出口のない迷路に入って行っているだけだと思います。

生きていると苦しくて、つらくて、嫌で嫌で、逃げたくなることあります。

私も逃げの人生を生きていたことがありますから、良くわかります。

でも、本当の出口は逃げた先には絶対にありません。

１度逃げると、逃げ癖がつきます。

どうか、２度は逃げないで下さい。
あなたに与えられた試練は、必ずあなたの力で乗り越えられるものです。

絶対に乗り越えられるものしか、あなたが試練だと感じるものはないのです。

だから、逃げずに立ち向かって乗り越えてえ下さい。
試練を乗り越えた先に、本当のしあわせが待っていますよ。


◆◇◆◇◆◇◆編集後記◆◇◆◇◆◇◆

今日は急に夕方から出かける用事ができ、
本当は２９日中にブログを更新する予定だったのに、
02：50になっての更新となりました。
札幌に帰って来てから毎日、毎日、用事が詰まっていて、
コトゴトク仕事ができず、ちょっとぐったりです。

ただ、今日は半年ぶりに札幌の友人と３人で集まり、
女３人集まれば姦しいくらいに、おしゃべりをしてきたので楽しかったです。

もう１０年以上も前に勤めていた会社の同僚が、
私が帰ってくる度に集合してくれて、本当に感謝しています。
７月の中旬にも帰省するのですが、次回は初めてのカラオケに行くことになりました。
このメンバーでカラオケに行くのは初めてです。

３人共、アニメ＆漫画が大好きなので、きっと歌うのはアニソンな気がします（爆）


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◇◆◇◆◇◆今日のご紹介◆◇◆◇◆◇

ダイエット開始から2ヶ月くらい経ちますが、現在2ヶ月で5キロ痩せました。

嬉しいことに2年前に履いていたデニムスキニーがピッタリサイズになりました！
すっごい嬉しい〜〜〜（喜泣）

運動もして、食事制限もして、今回はとっても健康的に痩せられたので、
ただ体重が落ちたというだけでなく、全体的に引き締まりました。

さて、この食事制限ですが、豆乳と豆腐を毎日食べているという話は、
以前にも書いていましたが、それ以外の食事は全て和食に統一しています。

洋食とかイタリアンって、味付けが簡単だし、調理方法も簡単なので、
すぐに出来るし、手間がかからなくて良いのですが、やはりカロリーが高いです。

あっ！簡単というのは、和食に比べてってことです。

ホラ、だしを取ったりとか、下ごしらえっていうんでしょうか。
洋食に比べて和食の方が、手がかかるのです。

それは味付けが和食は薄いことが多いからなんですね。

食材の味を引き出す料理が多いので、だしで味付けをし、
塩や醤油は、少な目にすると、上品な和食になりますね。

ダイエットには糖分の調整も大切ですが、実は塩分の調整も、
糖分と同じくらい大切だって知ってましたか？

塩分が高いと水分を体内に留めやすくなるので、塩分を多く取ると、
浮腫みやすくなり、浮腫みやすくなると、セルライトが出来やすくなるのです。

なので、糖分を抑えることも大切ですが、塩分を抑えることも、
ダイエットでは重要になるのですよ。

でも、お料理が苦手とか、和食が苦手っていう人いますよね。

肉じゃがとか、卵焼きとかの、定番の料理はできるけど、
和食は味付けが難しいという人も多いと思います。

でも、和食ってコツを掴んでしまえば、色んな料理で応用が利くんですよ。

そういえば、お料理の美味しい奥さんは、浮気されないなんて言いますが、
食欲って人の本能ですから、美味しい料理が食べたくて帰ってくるのでしょうかね。

さて、和食のコツは、薄味だけどしみ込んでいて、あさっリしている事。

旅館の朝食を思い出して貰うと良いと思います。
魚や肉、野菜を煮たり焼いたり、揚げたりと、調理方法は色々ありますが、
味付けの基本は、さ・し・す・せ・そ、ですね。

さ＝砂糖
し＝塩
す＝酢
せ＝しょうゆ
そ＝味噌

これは皆さん、知っていると思いますが、お料理の下ごしらえは出来ますか？

魚をさばく
ダシを取る
こんにゃくを叩く
油揚げを湯煎する

などなど、料理によっては、同じ食材でも下ごしらえの仕方が変わります。

週刊 土井善晴のわが家で和食では、和食の基本、主菜、副菜、飯麺・汁物から、
即席、甘味、食材、和の心、土井善晴の一問一答などが掲載されていて、
和食のプロになれる週刊マガジンです。

雑誌でも今日のおかずとか、色々発売されていますが、
広告が多くて、必要なことが載ってなかったりしませんか？

こちらはデアゴスティーニの週刊マガジンなので、広告などの邪魔なページはなく、
バインダーと合わせて購読すると、毎週楽しく新しい和食料理を覚えられ、
それをしっかり保存できるので、とっても便利ですよ。

因みに、私はこのデアゴスティーニが大好きでして、
ポストに投函されるので、非常に楽に集められるマガジンとして利用しています。

まぁ、私の場合は、ＣＭでもやってましたが、エヴァンゲリオン・クロニクルと、
土井善晴のわが家で和食の2種類なんですが、本当に良いマガジンです。

和食って、こんなに色々作れるんだ〜と改めて思いました。

和食がしっかり作れる女性って、男性から見てもそうでしょうけど、
女性から見ても、とっても良いなって思います。

お料理が苦手な人も、和食が苦手な人も、今年はお料理上手になって、
健康的にダイエットでも良いし、好きな人に振る舞うも良しです！

和食上手になりたい方は　＞＞　土井善晴の和食本

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

◇◆◇◆◇◆今日のどうでも良い話◆◇◆◇◆◇

東京は雨です。
昨日が暑いくらいだったので、寒くすら感じます。

東日本では大雨になりそうですので、がけ崩れとか、突風とかに気を付けて下さいね。

さて、私ごとですが、本日10時58分に知人が亡くなりました。
まだ20代の前途有望な若者です。

骨髄性白血病で、骨髄移植のドナーも23人も見つかり、
その中で一番年齢や体格などが合った人を選んで移植手術をする予定でした。

今年の正月には一時退院をし、元気な姿を見せてくれたのですが、
3日前から急に容体が悪くなり、本日亡くなりました。

皆が本当に心配して、できる限りのことをしてきたのですが、
残念なことに、彼の人生は幕を閉じてしまったということです。

本当に残念です。

それほど親しい間柄ではなかったのですが、共通の知人を通じて、
容体を聞かされていたので、いつも気にしていたのですが、
親御さんの気持ちになると、やるせないですね…。

彼のご冥福を祈ります。


さて、そろそろ5月も終わりですが、来月の6月が終わると、今年も半分が過ぎたことになります。

本当に1年が早いなぁと思いますね。

今年の始めに、何を書いたのかな？と思って、1月頃のブログを読んでましたら、
「しあわせ」になるには、具体的なビジョンが必要だみたいなことを書いていました。

2010年01月07日の記事　＞＞　http://www.azusa-happy.net/archives/51753633.html

今年を5ヶ月過ぎますが、自分にとっての「しあわせ」のビジョン持ってますか？

具体的なビジョンって、改めて必要だなぁ〜と最近思います。

というのも、私の仕事って非常に自由な訳です。

な〜んにもしなくても良いけど、しないとお金にならない。
何をしても良いけど、何をするかでお金になるかならないから決まる。

ただ闇雲に仕事してもダメだし、仕事してるだけでもダメだし、
ブログの更新したってお金になる訳じゃないし、本当に自分のビジョンがないと、
生きていけないという仕事をしている訳です。

これをやったら、どのくらいのお金になるかな？というのも、
実際問題、やってみないと分からないし、あくまでも予想でしかないのです。

そんな中で、自分は仕事で何がしたいのか？とか、月にどのくらい稼ぎたいのか？とか、
自由な時間はどのくらい欲しいのか？など、具体的なビジョンがないと、
いつも時間やお金に追われるような生き方になってしまいます。

ですので、常にビジョンというものを大切にしているのですが、
そんな生活をしていると、人間関係も具体的なビジョンが出てきます。

この人とは、こういう関係で付き合いたいとか、ここからここまでは私用で、
ここからここは公用で時間を使いたいとかです。

数年前から比べても、私の生き方が変わったので、付き合う人にも変化があるように思います。

居心地の悪い人とは、段々と疎遠になってくるし、風通しの良い関係はずっと続くし、
プラスの人間関係が増え、マイナスの人間関係が減ったように思います。

こんな人と付き合いたいとか、こんな生活の中で生きていたいとか、
形を具体的にイメージしています。

こんな生き方がしたいってイメージすることって、本当に大事なことだなって思います。

形がないと、人間ってふにゃふにゃしているもんで、他人に流されたり、
いびつな形になったりして、居心地が悪くなってくるのです。

自分が形をイメージしてないだけで、どんどん楽な方に流されて、
何もしなくなったり、だらしない生き方になったりって、
後で振り返ると、時間が勿体無いなって感じます。

もっと良い生き方していても良かったかな？って感じるのです。

常に自分のベストな生き方すると、常に気持ち良いです。

勿論、無理してベストな生き方をするのじゃなくて、
少しの努力でべストな生き方って、心地良いですよ。

ちょっと面倒だなって思う事とか、ちょっとだけしたくない事を、
エイヤっ！って気合い入れてやってしまうんですね。

そうするとちょっと面倒だとか、ちょっとだけしたくない事が片づいて、
後で楽になるっていうんでしょうかね。

最近は、気持ちに余裕があるし、精神的に追い詰められてないし、
居心地の良い人間関係に囲まれているし、気分良く過ごしてます。

ということで、ブログに書くことも何となくダラダラですね。

どうでも良い話しは、本当にどうでも良い話しで構成されていますので、
まぁ、こんなもってところでしょうか（笑）

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

今日のテーマ「失敗した時は細かく分析しよう」

何かを成し遂げようとした時、必ず物事が成功するとは限りません。

ダイエットでも、仕事でも、恋愛でも、料理でも、掃除でも、
成功しやすい、成功しにくいという部分もありますが、
全てが完璧に、いつも成功するとは限りません。

あなたは、何かを成し遂げようとして失敗した時、その失敗を細かく分析していますか？

仕事で失敗をした時、その原因を分析し、同じ失敗をしないようにということもありますが、
決してそれだけのことではありません。

では、細かい分析の仕方を説明します。

（１）失敗の原因は、内的要素か？外的要素か？を確認する。

物事が上手くいかなかった時に、うつ病傾向の人は、
その原因を内的要素にするといいます。

上手くいかなかったのは、自分が不器用だからだとか、
自分が口下手だからだとか、自分が勉強していなかったからだとか、
自分が失敗の大元の原因を作っていると思いがちです。

しかし、本当に自分の内的要素だけが失敗の原因だったか？ということです。

例えば仕事で計算ミスをして、自分の注意力が足りないからだと思うのか？
印刷の文字が小さいから、見えにくかったからだと思うのか？

外的要素だけにして、自分の反省がないのも困りますが、
内的要素だけを見て、自己嫌悪に陥る必要もないのです。

（２）失敗の原因は、長期的か？短期的か？を確認する。

先ほどの例でいうならば、毎回同じような失敗をすることは少ないです。

ですから、計算ミスという失敗は長期的ではなく、短期的な失敗となります。

短期的な失敗だと確認することができたら、次に失敗しない為に行動できると思います。

自分の性格が原因で、これからも同じ失敗を繰り返すと思えば、
何も出来なくなってしまい、落ち込んでしまうだけです。

（３）失敗の原因をどこまで広げるか？

計算のミスをしただけなのに、自分は仕事全体が出来ないと、
１つの失敗を、風呂敷広げるように全体に浸食させてしまう人もいます。

１回の恋愛で失敗しただけなのに、私は全ての異性にモテないと言っているのと同じです。

この書類を計算した時にミスはしたけど、他の仕事ではミスをしなかった。
この書類を計算した時にミスはしたけど、別の書類では評価された。

これが楽観的に考えられる人で、次のステップに行ける人ですが、
悲観的でうつ病傾向の人は、「計算ミスをした、私は何をやってもダメだ、
私の会社での人生は、何をやっても上手くいかない。」と思ってしまいます。

この仕事ではという限定的な失敗だったのか、全てのことでという包括的な失敗だったのか、
失敗には色々な原因があるのですから、全てというのは考え過ぎなのです。

（４）この失敗は悪いことか、良いことか？を確認する。

「失敗＝悪いこと」という概念が強い人は、失敗から抜け出せないことがあります。

失敗をしないと成功しない例は、世の中にはたくさんあります。

１回で成功するのが、本当は良いことかもしれませんが、
失敗したから、良いアイディアが浮かんで、成功することだってあるのです。

「この失敗がなければ、次の成功はなかった。」というのはよく聞く話です。

恋愛でも、最初の恋人と結婚して、老後も仲良くというのは少ないですよね？

無いわけではないでしょうが、少数だと思います。

これも失敗しながら学んでいくから、異性の気持ちが段々わかってきて、
最終的に成功するという良い例だと思います。

あの人に振られて良かったと思うこともあると思います。

どうして振られたかが分かれば、次の大切な人に同じ失敗をしないからです。

失敗は全てが悪いことではありません。

生きていれば必ず失敗というものに遭遇します。
しかし、失敗を恐れて何もしない人がいます。
そういう人が、万が一に失敗すれば、失敗の良い面を全く見ません。

失敗したから、次の大きな失敗をしないで済んだとは思えないのです。

楽観的な人は、失敗しても「あ〜良かった！」と思います。

勿論、失敗した瞬間には、落ち込むこともありますが、
すぐに「良かった。次の大きな失敗をしないで済んだ。」と思うのです。

だから、次の失敗をしないように工夫も出来るし、反省もできるし、
次には必ず成功させようと、元気も出るのです。

やらないで後悔するよりも、やって後悔した方が良いなんて言いますが、
やらないで後悔している人は、やっても同じように後悔します。

でも、やって後悔するような人は、やって失敗しても、
次があるさ！と明るくしあわせに生きている人が多いです。

悲観的に考えるか、楽観的に考えるかで、同じことで失敗しても、
不幸に生きるか、しあわせに生きるかが変わるのです。


◆◇◆◇◆◇◆編集後記◆◇◆◇◆◇◆

すんご〜〜い！痩せたーーー！！
筋力がついたーー！
基礎代謝がめっちゃ上がったーー！

レッグマジックＸを始めて２ヶ月くらい経ったかな？

体重は５キロ落ち、基礎代謝が１００上がり、体脂肪率が５％も減った！
すっごい私、頑張ったかも〜〜！

勿論、レッグマジックＸだけじゃないですよ。
健康的に痩せたかったので、食事も制限してます。
こんな体重を見るの、久しぶりかも〜〜（喜）
北海道に帰っても、リバウンドしないように頑張りますっ！



ランキンぐぅ〜♪
ポチっとなっ！
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◇◆◇◆◇◆今日のニュース◆◇◆◇◆◇

私も地元にいる頃は、全く興味もなく、迷惑だなぁ〜と思う事の方が多かったです。

ただ、北海道というか、札幌の大きなお祭りとして、
YOSAKOIソーラン祭りは定着しており、これ以上の景気向上要素はありません。

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　毎年６月上旬に札幌市中心部の路上で開かれる「ＹＯＳＡＫＯＩソーラン祭り」が岐路に立たされている。大音量で流れるロック調のソーラン節に合わせ、独特の衣装に身を包んだ数十人が鳴子を手に、一糸乱れぬ踊りを披露するが、その“騒音”に市民からクレームが相次いでいるのだ。全国で類似イベントが開催されるほどの人気だが、地元民の心境は複雑なようだ。

記事本文の続き　「祭りといっても、札幌まつり（＝北海道神宮例祭）のように地域に根ざした伝統祭事ではないし、各チームが競うように音楽を流し続けるのは神事というよりイベントでしょう。参加者たちは大興奮ですが、祭りの部外者で興味のない地元住民との“落差”は激しいですね」

　札幌市中心部のマンションに住む主婦（３５）は、今年で１９回目を迎える同祭を冷静に語る。こうした地元民の声を受け、同祭実行委員会は、６月９−１３日の会期中、スピーカーの音量を市の条例で定められた商業地域での基準「７５デシベル以下」にするよう制限。改善しないチームは演舞中止処分とすることを決めた。

　同祭は１９９２年、元北海道大生で、今年の参院選に出馬を予定している男性が、高知の「よさこい祭り」と北海道の「ソーラン節」を合わせた新イベントとして立ち上げた。そのノリの良さが若者にも受け、北海道を代表するイベントに成長。現在の観客動員は２１７万人で、経済効果は札幌ドームのプロ野球日本ハム戦をしのぐ２３８億円とも言われる。

　だが、地元には以前から批判の声が強かった。２００７年に北海道新聞が行ったアンケートでは、「ＹＯＳＡＫＯＩが好き」と答えた人が４５．３％に対し、「嫌い」は５３．６％。理由として、コンテスト化や商業化、騒音や衣装に対する嫌悪感などが挙げられた。

　「最初のころは参加も１０チーム程度で、全員が普通の法被姿。見物人も鳴子を持って飛び込み参加できるような親近感がありました。しかし、今のＹＯＳＡＫＯＩは３００以上のチームが参加し、大音量のＢＧＭにスクリーン投影、激しい踊りと派手な衣装・化粧で、『ついていけない』と感じる市民は多いようです」（旅行会社社員）

　実際、上位チームにはスポンサーが付き、プロの踊り手も加わって入賞を競っている。こうした点も地元民の “ＹＯＳＡＫＯＩ離れ”を加速しているという。一方で、景気の冷え込みが厳しい北海道では「これ以上の優良な観光コンテンツは二度と現れない」（同）ともいうから痛し痒しだ。

　今回の措置について、実行委員会は「祭りは公の場所を使わせてもらっており、市民の理解をいただくのが大原則です。騒音対策以外にも、参加者が会場の移動に使う地下鉄の乗車マナーや、路上での打ち合わせなどでルールを厳守するよう、各チームの代表者に徹底していきます」と話している。
（イザニュースより）

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お祭り期間中は、交通規制も入り、平日・休日共に、
交通面ではかなり渋滞し、仕事で動いていると本当に迷惑でした。

ただ、去年は姪が踊り子として参加した事もあって、
応援にかけつけたりもしたのですが、参加している人には、
非常に楽しいイベントとなっているようです。

そして、この経済効果がすごい！

YOSAKOIソーラン祭りに参加する為、各地から人が集まり、
さらにそれを応援する人も集まり、海外チームなどもあることから、
不景気な北海道では、これを失くす訳にはいないのです。

YOSAKOIソーラン祭りができるまで、札幌には市民参加型の、
イベントやお祭りというが皆無でした。

北海道神宮祭というのもありますが、所謂、テキ屋さんが立ち並ぶだけで、
参加するお祭りというものが、本当に不足していたのです。

本州では、お神輿を担くような伝統的なお祭りというのが多いですが、
北海道は歴史を辿ると、屯田兵という各地方の人々が開拓して作った街です。

ですから、各地方のお祭りをそれぞれ行うこともなく、
新しく作られるお祭りもなく、神社などを拠点にしたものしか無かったのです。

雪が多い場所を開拓して、畑を作り、馬を飼い、牛を飼い、
少しずつ街としての機能を果たしてきた場所で、
お祭りをしようという余裕も、昔はなかったのだと思います。

そこで、１８年前に当時、大学生だった男性がYOSAKOIソーラン祭りを作り、
年々大きくなっていったのですが、今では全国に広がり、
各地でYOSAKOI祭りが開催されるようにまでなりました。

参加している人達は、この期間のお祭りの時の為に、
１年を通して練習し、大きなチームになると、衣装代などで１０万円以上もかかるとか…。

お金がかかるとか、衣装がダラしなく見えるとか、音が大きいとか、
道路が渋滞するとか、マイナスの面にばかり目を向けてしまうと、
ＴＶ放送される演舞も見ようという気になりません。

しかし、身内が参加するとなれば、やはり他のチームの演舞も見たりするので、
やはり優勝候補のチームの演舞などは、涙が出るほど感動します。

息の合った演舞と、元気な掛け声と、カラフルな衣装が、
街を活性化し、普段は不景気風が吹く北海道を明るくしてくれるのです。

ルールというものは必要だと思いますが、あまり毛嫌いしないで欲しいと思います。

何にでも言えることですが、マイナスのことにばかり目を向けていると、
そこしか見えなくなり、プラスのことが視界に入らなくなります。

嫌だ、嫌だ、という前に、プラスの面はないかを見て欲しいと思います。

物事には、必ずマイナスとプラスの面が存在していますので、
両方を見て、自分がどう判断するのかを、決めて欲しいと思います。

今年は、姪も受験ということで、YOSAKOIソーラン祭りには参加しませんが、
この時期に、私は北海道にいることになりますね。

ＴＶ放送は見たいと思います（笑）

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

◇◆◇◆◇◆今日のご紹介◆◇◆◇◆◇

先日、海外ドラマ「カイルＸＹ」の試写会に参加してきました。

試写会といっても、当然１話だけだったので正味１時間くらいですが、
謎！謎！のドラマだったので、続きがすっごく気になります。

カイルＸＹの概要を少し、紹介させて頂きます。

カイルＸＹは、ＬＯＳＴ、デスパレートな妻たち、ゴースト〜天国からのささやき、
クリミナル・マインド、グレース・アナトミーなどを手がける、
ウォルト・ディズニー・スタジオのＳＦサスペンスです。

私が見ていたのは、この中でも、ゴースト〜天国からのささやき。
そして今見ているのは、クリミナル・マインドです。

どっちもすごく面白かったので、興味のある方は見て欲しいと思います。

さて、カイルＸＹですが、試写会で見た内容を少しだけ…。
ネタバレありです。

物語は、年齢１８歳〜２２歳くらいの青年が、ジェル状の透明な液体まみれで、
全裸で森の中に横たわっているところから始まります。

その青年には記憶がなく、言葉も話せない状態でしたが、
保護された施設では、他人を興味深そうにジッと見ていた為、
ストリートギャング系の少年に目を付けられ、ケンカを売られたりします。

見かねた施設の従業員は、心理学者のニコールに連絡し、
彼女の家に次の施設が見つかるまでの間だけ、面倒を見て貰うように言います。

とても純粋な青年に、ニコールはカイルと名前を付け、
家族の元に連れていきますが、家族は納得していない様子でした。

家族との関わりの中で、様々な出来事があり、言葉を覚え、
ニコールの子供たちを救い、ニコールをママと言うようになります。

カイルは並みはずれた能力の持ち主で、運動神経、絵を描く才能、
知性など、周りの人々が驚くほど成長していきます。

カイルは、少しずつ記憶の断片のようなものを思い出すようになり、
自分の過去を探そうと決意するのですが、その陰に何やら陰謀がありそうな予感です…。

第１話は物語の掴みとして作られているので、笑いあり、
ホロリと泣けるシーンもあり、謎を謎のままにしておくところも、
今後に期待させる内容でした。

私は海外ドラマは結構好きでして、大昔で言えば、
奥さまは魔女、バイオニック・ジェミー、チャーリーズ・エンジェル。

小学生の頃は、アーノルド坊やは人気者、大草原の小さな家、ナイトライダー。

２０代の頃は、特攻野郎Aチーム、トワイライドゾーン、
最近では、２４、HEROES/ヒーローズ、CSI:科学捜査班、
ER緊急救命室、セックス・アンド・ザ・シティ、などなど、
結構見ていますが、カイルＸＹもハマりそうです。

最近、TSUTAYAのカードも作ったんで、レンタルしちゃおうっかなっ！

カイルＸＹは、シーズン１のＤＶＤレンタルが６月９日から。
ＤＶＤのコンプリートボックスは、６月２３日からです。

　

カイルXYの詳細は

＞＞カイルXY シーズン1 COMPLETE BOX [DVD]
＞＞カイルXY シーズン2 COMPLETE BOX [DVD]
＞＞カイルXY シーズン3 COMPLETE BOX [DVD]
＞＞カイルXY シーズン4<ファイナル> COMPLETE BOX [DVD]

アメリカでは２４やHEROES/ヒーローズと同格の視聴率だったとか！
大いに期待したい作品だと思いました。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

今日のテーマ「健全な人間は他人を虐（しいた）げない」

イタリアの心理学者、カール・グスタフ・ユングは、
『健全な人間は他人を虐げない。人を虐げるのは自らが虐げられた者である。』
と言っています。

ユングの説明を少しだけします。

深層心理について研究し、分析心理学の理論を創始した人で、
あのフロイトとも親しく意見を交換していた時期があります。

フロイトは、夢を解釈することで、患者の無意識を研究していましたが、
この部分で共通点があり、ユングはフロイトと共に研究をしていました。

さて最近、非常に虐待のニュースが多くて、本当に厭な気持になります。

比較的、若い母親や、若い父親、内縁の夫、内縁の妻による、
虐待が多く、核家族化や、若過ぎる結婚などが問題視されていますが、
虐待をした人の幼少期が非常に気になります。

ユングがいうように、人を虐げるのは自らが虐げられた者であるのでしょうか？

なのだとしたら、その親に問題があったのでは？
そして、その親の親は？？

一体、誰が最初に虐待を始めたのでしょうか？

虐待というのは、何も今に始まったことではありません。
昔、昔、大昔からあったことです。

最近になって、ようやっと表沙汰になって、話題になっているだけであって、
昔は「しつけ」という名の元に、日常茶飯事に行われていたものです。

虐げるとは、何も虐待だけではありません。

会社でも、学校でも、社会の中には虐げる人と、虐げられる人がいて、
それを傍観している人がいて、止める人もいて…と延々と繰り返されています。

どこかで誰かが止めないと、続いていく恐ろしい連鎖です。

では、なぜ他人を虐げようとするのか？

自分が満たされていないから？
自分に価値がないと感じていると、他人の価値を下げれば、
自分の価値が上がると無意識に行動してしまうから？

イライラする原因は虐待する対象にある訳ではなく、
自分の中の無意識の部分に、多く潜んでることが多いのです。

自分が親に厳し過ぎる「しつけ」をされていた場合、
子供にも同じようにしてしまう事が多いです。

自分が子供の頃に出来なかった無邪気さを、自分の子供に許さないなど、
自分が本当はこうしたい、こうしたかったが出来なかったことを、
自分の子供にも許さないという感情は、子供が悪いのではなく、
自分の心の問題なのだということです。

無意識の中の怒り、憎しみ、妬み、恐怖、そんなものが、
他人を虐げる原因になっています。

ＴＶや週刊誌では、虐待をした親の事と、可哀想な子供しか映しませんが、
その背景にある、無意識の領域をもっとクローズアップしても良いように思います。

私は虐待してしまう人が、全て悪いとは思いません。

その人にだって、虐待をしなければならない理由があるのです。

どんな理由があったって…という人は、はっきり言って偽善だと思います。

もちろん、虐待なんて無い方が良いです。
暖かい家庭で、優しい親に、たくさん愛されて育つのが一番です。

でも、親に愛された事が無い人は、「愛」というものを知りません。

悲しくて泣いている時、悔しくて泣いている時、
優しく慰めてくれるどころか、いつまで泣いてるんだ！と叱られた人が、
自分の子供が泣いているからといって、どうして優しくできますか？

優しく慰めるなんて事、知らないんですから。

どこかで連鎖を止めなければ、延々と続きます。

自分が止めなければと思うのなら、今はたくさんの相談所があります。

心療内科や、カウンセリングをしてくれるところも、育児相談所もあります。

一人で悩む必要はないと思います。
虐待してしまう事を、隠したい気持ちも分かりますが、
ここで1歩踏み出さなければ、何も変わらないのです。

子育てだけではない「虐げる」という行為は、対象が子供だから話題になるだけで、
会社でも学校でも「苛め」という名で、問題になっています。

他人をどんな理由であれ虐げている人は、自分の心が健全ではないという事です。

何が原因で、どうしたら虐げずに生きられるのか、自分の無意識に語りかける必要があります。

良し悪しの問題ではなく、心の問題なのですから、
治療することで、虐待はなくすことが出来ると思います。


◆◇◆◇◆◇◆編集後記◆◇◆◇◆◇◆

『ペ・ヨンジュン3D in 東京ドーム 2009』というのが開催されるらしいです。
ヨン様３Ｄかよ！（笑）と突っ込んでしまいました。

東京ドームで開催されたイベントの様子を、３Ｄで伝えるものらしいです。
2010年5月22日より全国3D映画館にて公開します。

全然、宣伝するつもりは無いのですが、まだ熱狂的なファンっているのかな？
なんて思いまして、書いてみました（笑）


ランキンぐぅ〜♪
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今日のテーマ「うつ状態とうつ病を一緒にする安易な自己判断」

誰だって「うつ病」ではなく、「うつ状態」になることはあります。

失恋することだって、大切な人が亡くなることだって、
仕事で失敗するもあるのですから、気分が落ち込むことはあります。

でも、気分が落ち込んでいて、何もやる気がしない状態だからといって、
すぐに「私はうつ病だ！」と思うのは間違いです。

うつ病という病気が、社会的に認知されるようになった事で、
怠け病だとか、ずる休みと思われていた人たちが救われたのも事実ですが、
誰でもなる「うつ状態」を「うつ病」と判断してしまうのは、
本当にうつ病で苦しんでいる人までも、偏見で見られる可能性が高くなります。

最近では、楽しいことをする時は元気になるけど、
仕事などのしたくないことをしようとすると、鬱状態になるという、
ニュータイプの鬱まであり、判断が難しいのが現状です。

心療内科や、精神科の医師でさえ、1日の患者数が多く、
時間をかけて診察することが難しいので、比較的簡単に抗うつ剤を処方し、
たくさんの患者を診ているという病院もあります。

病院批判をしているのではなく、精神科の患者が増えているということです。

ネットで検索して、うつ病の症状に当てはまっているからといって、
自分がうつ病かどうかというのは、医者でないとわかりません。

しかし、先ほど書いたように、たくさんの患者を診る為、
本当のうつ病ではない人にまで「うつ病」と診断してしまうこともあるのです。

さらに、見極めは医者でも難しいということですから、素人判断なんて以ての外です。

うつ病というのは気持ちや性格の病気ではなく、脳の病気です。

セロトニンや、ノルアドレナリンなどの脳内の神経伝達物質の働きが悪いという病気です。

気持ちが落ち込むとか、やる気が出ないというのは、あくまでも症状であって、
同じ症状でも原因が違えば、病名も違うということです。

胃が痛いという症状が、胃液の出過ぎで潰瘍になって痛いのか、
食べ過ぎて痛いのかでは、処方薬は全く変わってきます。

気分が落ち込む、やる気が出ない、何もしたくないという症状だけで、
自分はうつ病だと決めることは、安易過ぎますので、1か所の病院だけでなく、
数か所の病院で診て貰い、どこでも「うつ病」と診断されたら、
1か所の病院で、しっかりと治療を受けることです。

うつ病の原因は、セロトニンや、ノルアドレナリンなどの、
脳内の神経伝達物質の働きが悪くなることですが、それが起こる原因は人それぞれです。

一時的に気分が落ち込んでいる状態でも、同じように神経伝達物質の働きが悪くなります。

話を聞いて貰ったり、状況が変わると、元に戻る場合もあります。

ですので、まずは自己判断をせずに、医師に診て貰うことと、
自分で出来そうなことは、なるべく自分でやってみる事です。

どんな事もしたくないと思うのなら、しなくても良いでしょうし、
少しくらいなら散歩できるとか、ご飯なら食べられるとか、
出来ることがあるなら、少しやってみるのも良いと思います。

外的要素のストレスでうつ病になる人もいますし、
内的要素のストレスでうつ病になる人もいます。

本当に自己判断は出来ない病気なのが「うつ病」です。

うつ症状が長期的なら、しっかり診察を受けて欲しいと思います。


◆◇◆◇◆◇◆編集後記◆◇◆◇◆◇◆

あ〜っどっか旅行に行きたいです…。
今月と7月に実家の札幌には行きますが、そういうんじゃない旅行に。
水族館とか、海とか、動物園とか行って、観光もして、
温泉入って、の〜〜んびり1日過ごしたいですねぇ。

2月の上海旅行から、ずっとどこにも行ってないので、
そろそろ企画しようかなぁ？（笑）


ランキンぐぅ〜♪
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今日のテーマ「嫌なことを細かく分析すると自分や相手が見えてくる」

私は寒いのが嫌いです。
寒いのがどうして嫌いなのかを、細かく分析すると、色々な事が見えてきます。

一言で言えば「寒いのが嫌い」ですが、なぜ寒いのが嫌いなのかを分析してみましょう。

まず、寒いと厚着をする。
厚着をすると、体が重たくなる。

寒いと体がこわばる。
体がこわばると肩がこる。

寒いと暖房を入れる。
暖房費がかかる。

どうやら私は体が重たくなったり、体がこわばって肩がこったり、
暖房費（お金）がかかるのが嫌なようです。

私は寝ている時と同じように、体が楽で、節約したいという気持ちがあるようですね。

さて、会社が嫌いとか、あの人が嫌いなど、あれこれ嫌だなと思うものが、
人それぞれあると思いますが、それを細かく分析してみましょう。

「嫌だ・・・でも我慢するしかない」と思っている人は、
嫌いなことを整理できず、ただ我慢していたり、ただ文句を言ったりしています。

嫌なことの、何が耐えられないのだろう？と細かく分析してみましょう。

隣の席にいる上司が嫌だ。

こんな時、上司の何が耐えられないのかを分析するのです。

喋り方が嫌なのか、仕事を怠けるのが嫌なのか、
責任感がないのが嫌なのか、匂いが嫌なのか、見た目が嫌なのか…。

会社が嫌だ。

こんな時は、会社の何が耐えられないのかを分析するのです。

通勤が嫌なのか、仕事の内容が嫌なのか、人間関係が嫌なのか、
ランチメイトが嫌なのか、残業が嫌なのか…。

何が嫌だという細かい分析をせず、ただ嫌だと言っていても、
嫌なことから逃げるか、文句を言いながら我慢するかでは、
何も解決できませんし、その状況が変わることがありません。

上司の責任感がないのが嫌なのであれば、部の人や、課の人と話し合い、
上司に談判するなど、やるべきことが見つかります。

上司の口が臭いのが嫌なのであれば、ガムを用意して、
それとなく毎日、ガムを渡すことだって出来ます。

会社が嫌な理由が、残業なのであれば、残業しないようにするには、
どうしたら良いのか？人に頼めることがあるのか、
少し仕事を減らして貰えるように、話してみるとか、
やれることはいくらでも出てきます。

あれが嫌だ、これが嫌だと、文句を言って何もしない人は、
嫌なものの整理が出来ていないので、行動できないのです。

整理をしていないと、解決する為のエネルギーも湧いてきませんから、
いつの間にかストレスを溜めこむだけ溜め、自分の心が壊れてしまいます。

我慢をするというのは、時に必要なことです。

目標があって、それを成し遂げる為に、別のことを我慢することもありますが、
何でもかんでも我慢すれば良いというものではありません。

我慢することは、何をしたって所詮こんなものという気持ちにさせ、
それが諦めに繋がり、今の状態が良くても悪くても、
そこから逃げようとせず、戦おうともせず、無気力になるだけです。

何もしないことを我慢とは言いません。
本当は無気力なだけなのに、我慢していると言い訳してはいけないのです。

部屋の掃除をしないで、汚い部屋の中で、私は我慢していると言っているのと同じです。

嫌だと思うことを分析すれば、具体的な解決策が見えてきます。
我慢して、嫌な状況に耐えていても、何も変わりません。

我慢して耐えている人は、どうしても愚痴や文句が多くなり、
そして何をしても変わらないと無気力になっていきます。

我慢とか、耐えるというのは、自分が出来ることを全てして、
万策尽きて、それから我慢するというのが本当の我慢です。

何もしないで、私は我慢してるのよ！と文句を言っても、
恨みだけが残る人生になってしまいます。

嫌なことを我慢する前に、嫌なことを分析し、策を講じなければ、
嫌な人生になってしまいます。

あなたを「しあわせ」にするのは、あなた自身なのです。
そこを理解していないと、恨みがましい人になってしまいますよ。


◆◇◆◇◆◇◆編集後記◆◇◆◇◆◇◆

今日は朝から頭痛が痛い…。
馬から落ちて落馬した…みたいな（汗）

男の人の頭痛ってあまり聞きませんが、女性は頭痛持ち多いですよね。
私も因みに、その一人で片頭痛持ちです。

月に１回くらいはバファリンさんのお世話になります。
一応、我慢できるところまで薬は飲まないようにしているのですが、
やっぱり飲んじゃって、じゃ〜最初から飲めば良いのに…という気分になります。

ということで、バファリン飲んで少し横になろうかな…。


ランキンぐぅ〜♪
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◇◆◇◆◇◆今日のどうでも良い話◆◇◆◇◆◇

2日ぶり？3日ぶり？に良い天気になりました！
気温はそれほど上がらず、例年通りとかで、23度くらいでした。

程良い気温に誘われて、ちょっと包丁を研いで貰ってきました。

地域のシルバーセンターの方が、半分ボランティアでやっているのですが、
数百円でサビた包丁でも、バリバリ研いでくれるというので、
家にあった包丁合計3本をダンボールに包み、持って行きました。

包丁を研いでいる横では、まな板削りも行われており、
シュル〜♪シュル〜♪という良い音がしていました。

3本研いでもらうのに10分くらいでしたが、切れ味良くなったかな？
今日の晩ご飯の準備の時に使ったら、実感湧くと思います。

ところで、包丁が切れなくなったな〜と思う時って、
ネギの千切りをしている時じゃないですか？

最後まで切れない・・・と思ったら研ぎ時期ですね。

自宅にも簡易な包丁研ぎ器ありますが、やっぱり砥石で研いだのとは切れ味が違いますね。

砥石で上手に研げれば良いのですが、私はどうも下手くそなので、
年に数回のシルバーセンターのおじさんにお願いしています。

今日は、このおじさん。

3月一杯で定年退職された方なのかわかりませんが、
「名前と電話番号を教えて下さい。」というところ、
「名前と内線教えて下さい。」とおっしゃいまして…（笑）

内線って、どこから繋がるんだ〜なんて、思わずおじさんと二人で爆笑してしまいました。

「つい昔の癖で…」だって、お茶目なおじさんです。

さて、包丁を研いで貰った帰りに、スーパーに行ってお買い物をしてきました。

今日のお買い得品は、「生ラーメン」28円でした。

1玉分ずつ袋に入っている生ラーメンで、タレとかは何も付いてません。

東京の人って、こういうラーメンの消費が少ないのか、
売っているのを見かけることも少ないです。

タレと一緒に売ってるのなら、たくさん見かけますけど…。

私、地元が札幌なので、普通に生ラーメンって麺だけで売ってます。
タレも別売りのありますので、結局は同じなんですけどね。

きっと、家でラーメンを作るという風習がないのかもしれませんね。

チキンラーメンとか、カップメンのラーメンとか、袋麺のラーメンなのかな？

札幌では、普通に家でラーメン出てきます。
生麺をゆでて、スープでタレを溶いて、チャーシューとか、
卵とか、ほうれん草とかトッピングします。

そんな事はどうでも良いのですが、1玉28円のラーメンって超激安！！

10個買っても280円〜〜！！と張り切って10袋買っちゃった（笑）
誰がこんなに食べるのよ？という疑問はスルーして、冷凍庫で保存です。

因みに、生ラーメンは冷凍保存がききます。
茹でる時は、凍ったまま熱湯に入れて湯がきます。

これからならラーメンサラダでも、冷やし中華でもＧＯＯＤですね。

ラーメン以外にも、野菜が少し安くなってきたので、
キャベツ、根みつば、ほうれん草、キュウリを買い、
トマトジュース１Ｌｇａ168円だったので2本買い、
重たい荷物を抱えて帰ってきました。

うちの冷蔵庫は４ドアの大きいサイズなので、一人の割に買う量が多いです。

冷凍庫が大きいので、冷凍保存しているものが多いですけどね。
肉、魚は、買ってきてすぐに冷凍庫行きです。

時々、ネットで肉をまとめ買いした後は、冷凍が閉まらないくらい、
パンパンになっていることがありますね。

面倒なんで、キロ単位で肉を買うと、そんな事になります（笑）
合計８キロくらい買ってますから…。

と・・・、今日もどうでも良い話しをしてしまいました。

夜と昼との寒暖の差が激しいので、体調に注意して下さいねぇ。
昼間でかけた格好のまま、夜の街は寒い日が続きますよ〜。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

◇◆◇◆◇◆今日のご紹介◆◇◆◇◆◇

ＧＷからグッと暖かくなったので、やっと衣替えを終えたのですが、
まだ長袖のＴシャツなどはタンスに入れたままにしています。

朝から晩まで半袖でいられる程は暖かくないし、
今日みたいに雨が降ると、半袖で出歩くの寒いですよね。

こういう時期って、何度も衣替えをしなくてはいけなくて、
大変だなぁ〜と思っていたのですが、皆さんは夏物と冬物、
そして春物、秋物の洋服は、どうやって整理してますか？

私は地味に洋服持ちで、友人にも怒られるくらい洋服を大事に抱えています。

引越の時に「アンタ！洋服持ち過ぎ！少し捨てなっ！」と怒られました…（泣）

引っ越したマンションは、この洋服をしっかり収納できる大型クローゼットを付け、
他にもタンスを１棹（さお）ありまして、衣替えが大変でした。

クローゼットの下を、いかに有効活用させるかを考え、
引き出し式、プラスチック製で軽い、寸法ぴったりを探していました。

そして見つけたのがこれ！



まさに、欲しかったのはコレ！でした。
すごい色々な寸法の物がありまして、重ねて使えるし、
色々なタイプの引き出しもあり、すっごい便利な収納ケースでした。

キャスターが付いているので、掃除も、衣替えも楽！楽！

押入れの下にも入れて、布団カバーとか、シーツなどの整理にも使ってます。



こんな感じです。

この収納ケースを購入してから、衣替えが楽になりましたね。

因みに、うちのクローゼットは普通の押入れサイズではなく、
奥行きが狭く、横幅が大きめなので、市販されている衣装ケースを使うと、
はみ出るか、異常に無駄なスペースができてしまうのです。

そこで、うちのクローゼットの寸法に合うものを探していたのですが、
このFitsという商品は色々な寸法のがあるので、どんな収納にもバッチリです。

ホームセンターで売られているような物は、追加で買おうとすると、
同じものが廃番になっていたり、規格が変わったりで、
何となく後々のことを考えると、購入するのをためらわせますが、
Fitsなら、天馬株式会社が作り続けているので、そんな心配もありません。

クローゼットの中だけでなく、机の上の引き出しや、ドレッサー周りの小物の整理、
食卓テーブルの上のスプーンや箸の整理箱、キッチン周りの小物の整理、
ベット下の隙間収納、雑誌の収納、洗濯機周りの整理などなど、
本当に色々な場所で使える商品が、たっくさんあります。

そういえば、今年初めて一人暮らしした人とかも、
とりあえず実家から持ってきた収納ケースに入れているけど、
新居とサイズが合わなくて、押入れとか、クローゼットが、
ぐちゃぐちゃって人に良いかもしれませんね。

色々なところに、色々な収納ができるFitsのケースは、
こちらを参考にして下さい。　＞＞　Fits直営店

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

今日のテーマ『自動的に行動する捉われの思考と、「であるにも関わらず」行動する思考』

過去の経験から、人は思考し、そこから何かを学び、次に活かして生きていますが、
思考する過程で道を間違え、学びとるものを勘違いした場合、
大人になっても、同じ思考で自動的に行動してしまうようになります。

例えば、若い頃の恋人に、ヒドイ裏切り方をされた場合、
男とはもう付き合わないという思考になるのか、
男とはこういうものだという思考になるのか、
他人は自分を裏切るものだという思考になるのか、
世の中には、こういう悪い人もいるのだという思考になるのかで、
学びとるものが変わってきます。

他にも、大学受験で失敗して、希望していた大学よりも、
レベルの低い大学に通うことになったという場合。

自分の能力は低いという思考になるのか、
自分は大事なところでは、いつも失敗する人間だと思考するのか、
希望ではなかったけれど、この大学の首席になるくらい学ぼうと思考するのかで、
大学を卒業した後の人生に、大きな変化があることでしょう。

人は何かの経験をし、そこから思考し、何かを学んだ時、
その学んだことに捉われてしまうことがあります。

一面からしか見ないで決めつける、狭い思考になるのか、
様々な方面から見て、広い思考をするのかは、個人個人で違うと思います。

狭い思考に捉われてしまった人は、何かを対処する時に、
自動的に、その狭い思考を元にして行動してしまいます。

先ほどの例でいうならば、「自分の能力は低い」という思考に捉われてしまった人は、
会社に勤めても、「自分の能力は低い」と思考し、自動的に消極的な行動をしている場合などです。

過去の経験から、自動的に行動する捉われの思考というのは、
「嫌われるのが怖いから、他人に迎合する」なども当てはまります。

今のあなたの悩みは苦しみは、過去の経験から、自動的に行動してしまう、
捉われの思考があるからではないでしょうか？

過去に、自分の意思を通そうとしたら、こっ酷く怒られたという経験から、
自分の意思を通そうとするのは、悪いことだと思考して、
その思考に捉われているせいで、自動的に言いたいことが言えないでいる。

こんな人は、「であるにも関わらず」行動する思考が出来ません。

大学受験を失敗したにも関わらず、社会人になって立派に仕事をこなしている。
恋人にヒドイ裏切り方をされたにも関わらず、良い恋愛をするようになっている。
子供の頃に、親に虐待されたにも関わらず、人に優しく接することができる。

自己実現している人は、上記のような「であるにも関わらず」という行動をしています。

過去にいかなる経験をしていようと、多面から思考し、
その都度、新しい学びをし、常に新しい自分を確立していく。

過去の経験や、過去のすり込みに捉われているから、
今の悩みがあるのかもしれませんので、自分の思考パターンや、
行動パターンを再度、考えてみて欲しいと思います。

もし、過去の経験やすり込みが原因で、今の悩みが存在しているなら、
自分の固定概念を覆す必要があります。

固定概念や先入観を捨て、新しい価値観を身に付けていくのです。

常に、その時々の状況で、新しい考え方があっても良いのではないでしょうか？

その時の臨機応変な思考が、悩みを減らし、問題を解決する能力です。

過去に捉われ、不幸になっている人は多いです。

あなたの悩みの原因は、あなたにしか分かりません。

自分を不幸にするのも、「しあわせ」にするのも、
自分自身しかいないのだと、しっかり意識して欲しいと思います。


◆◇◆◇◆◇◆編集後記◆◇◆◇◆◇◆

家庭菜園の大葉が、やっと芽を出してくれました〜！
これで、すべての種の芽が出た事になります。
もう少し伸びて、二葉が生えそろった頃に間引きをするのですが、
収穫するまでは、もう少しかかりそうですね。

今日は月曜日ということで、ＧＷを明けて久しぶりに仕事の人が多かったでしょうね。
新人さんは、そのまま休みボケで、5月病になってしまわないようにして下さいね。

さて、これから7月の連休まで休みなしです。
ず〜〜と月曜〜金曜日までは休みなしですよ。

因みに、今の時期は旅行が安いです。
有給が残っている人は、7月の前半に取ると良いかもしれませんね（笑）


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◇◆◇◆◇◆今日のニュース◆◇◆◇◆◇

私の知人が、昨日のFX取引で120万円ほど儲けました！

しかも、たった4時間の間にです。
すっごいですねぇ〜〜〜。

レバレッジをもっと利かせてたら、1000万円くらいだったと言ってました。

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　【ニューヨーク時事】週末7日のニューヨーク株式相場は、ギリシャの財政危機に対する懸念が依然くすぶる中、米失業率の上昇などの悪材料が重なり、続落して始まった。前日の取引途中に過去最大となる約1000ドル安を記録したダウ工業株30種平均は、午前9時35分現在、前日終値比53．28ドル安の1 万0467．04ドル、ハイテク株中心のナスダック総合指数は同19．39ポイント安の2300．25で取引されている。（了）

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100507-00000006-jij-brf

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　【ワシントン斉藤信宏】６日のニューヨーク株式市場は午後２時過ぎ、株価の急降下に騒然となった。ダウ工業株３０種平均はわずか１５分間で約７００ドルも下落して１万ドルを割り込み、その後の２０分間で約６００ドル戻すという「バンジージャンプのような相場」（市場関係者）となり、市場は一時パニックに陥った。

　米メディアによると、混乱のきっかけは米大手金融機関のトレーダーによる誤発注。ダウ平均構成銘柄のプロクター・アンド・ギャンブル社（Ｐ＆Ｇ）の株取引で「ミリオン」（１００万）単位で注文を出そうとした際、誤って「ビリオン」（１０億）と打ち込んだ可能性があるという。

　これに加え、証券各社のコンピューターが、自動的に損失回避の売り注文を出したことも株価急落に拍車をかけたとみられる。米ＣＮＢＣテレビは「機械の暴走と人的ミスが原因」と報じた。

　ナスダック市場の運営会社は同日夜、株価急落前の水準から大きく外れて実施された取引を取り消すと発表。ニューヨーク証券取引所も同様の措置を取る方針。
（Yahoo!ニュースより）

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100507-00000020-mai-brf

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この裏には、4時間で1000万円を失くした人もいる訳です。

恐ろしやFX・・・（汗）

投資は、リスクとリターンを考えて行わないと、とんでもない事になりますね。

それにしても、ギリシャで起きている暴動とか、ちょっとマズイですね。

これは多分、日本にも飛び火すると思いますよ…。
派遣村の騒ぎじゃ済まなくなると思います。

リーマン・ショックに続く第2弾かもしれないと思っても良いと思います。

皆さん、危機管理は良いですか？

今の会社を突然、クビになるかもしれないという事です。

もし、そうなった時にどうしたら良いか、ちゃんと考えておきましょう。

危険は事前にキャッチし、今後の行動の対策を立てておくというのは、
無駄になりませんから、是非やっておいて欲しいです。

リスクマネージメントは大事ですよ。

派遣社員の方、特に注意が必要です。

政策でも、長期の派遣雇用が出来なくなる法案が出されていますので、
今後、長期で同じ会社に派遣で働くことが、出来なくなる恐れがあります。

この法案を元に、今回のギリシャショックと、誤発注のことで、
加速する恐れがあるということです。

自分の身の振りは、自分で決めておいた方が良いでしょう。

急に何かが起こる訳ではありません。
物事には、それなりに色々な事が積み重なって大きなことが起こるのです。

自分だけは大丈夫なんていう平和ボケは、いい加減にやめて、
自分の身は自分で守り、準備をしておけば、不安に思うことはありませんよ。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

◇◆◇◆◇◆今日のどうでも良い話◆◇◆◇◆◇

風が強かった1日でした。

まだ寒さが残る時に、部屋が狭いのよぅー！とベランダに追い出した観葉植物が、
風で倒れそうになっているのを見ながら、今日も菜園に水撒き。

二十日大根は順調に育っているらしく、芽がニョキニョキと伸びていました。

バジルとパセリも無事に芽が出てきましたが、大葉だけ無しのツブテ…。
な〜〜んの変化もなく、まだかな？まだかな？と毎日見ています。

こんな時に思い出すのは、トトロのニョキニョキダンスです。

メイと五月が、トトロと一緒に畑のところで踊りますねぇ〜。
うちは、ベランダですから、踊りれませんけど・・・。

さて、今日はお買い物に行ってきました。
食料品の買い出しなのですが、最近、豆乳を毎日飲んでいます。

うちの近所だけかもしれませんが、牛乳よりも安いです。

ダイエットをしっかりやりたいという事もあって、朝は豆乳を飲み、
バナナを食べ、温野菜を摂ります。

まぁ、私の場合は朝昼兼用ですけどね。

夜はカロリーを計算して作るのですが、ここに必ず豆腐を入れます。

朝は豆乳で、夜は豆腐で、大豆のタンパク質を2回摂り入れるようにしています。

こうすることで、動物性タンパク質をあまり摂らなくてもOKなので、
一緒に取ることになってしまう脂質を抑える訳です。

但し、ダイエットに油というのは意外と大事な要素でして、
油抜きのダイエットは30代には向きません。

皮脂の油が不足し、シワ、たるみの原因になるからなんです。

今回のダイエットは、健康的に痩せる！というのを目標にしていますので、
急に体重を落としたり、筋力の低下も避けたいですし、老化を早めるなんてダメです。

ということで、レッグマジックＸを始めて1ヶ月経ちましたが、
ナ・ン・ト！体重は3キロ減り、体脂肪が５％減り、基礎代謝が30も上がりました！

すごいでしょ？
頑張ってるでしょ？（笑）

夜の食事は、3日に1度くらいのペースで肉を食べます。

トンカツとか、唐揚げとはNGなので、オリーズオイルや、ごま油などの油で焼いて、
塩・コショーか、鶏肉なんかは、野菜と一緒に煮物にしています。



因みに、このだしヤバイくらい美味しいです。
煮物、味噌汁、パスタ、おひたし、かなり使えて激美味！です。

ちょっと高いんですが、私はこれがなくては生きていけないというくらい、
味の兵四郎あご入りだしに惚れてしまっています。

料理が下手でも、これがあれば絶対に美味しくなります。

こんな感じで、野菜は生でも食べますが、温野菜をなるべく摂るようにしています。

そういえば、この間の押し麦ごはんシリーズも、夜ご飯の時に活躍しています。

　　

さすがに豆乳やら、温野菜やバナナでは、1日のカロリーが少な過ぎるので、
250kclくらいの押し麦ごはんシリーズを利用しつつ、
この他に、3日に1度は肉でカロリーをちょっと多めに摂り、
毎日の食事を考え過ぎると、長く続かないので、3日単位で考えるようにしています。

3日で様々な栄養を摂り入れるように、メニューを考えると、
3日分まとめて料理が出来ます！（笑）

簡単にいうと手抜きなのかもしれないけど、このくらいが丁度良いです。

毎日、毎日、ご飯なんて作ってらんない！ってのが本音。

昨日の残りをチンして食べよう〜ってのが楽です。

夏に向けて、ダイエットしている人も多いと思いますが、
30代は絶対に無理なダイエットはダメですよ！

骨粗しょう症とか、生理不順とか、白髪とか、絶対に老けますから。

ダイエットを侮ってはいけません！
健康的に、美しい、引き締まった体になるには、努力も根性も必要なのです。

後、3キロ落とし、体脂肪も５％落とし、基礎代謝を100くらい上げたいですね！

また、1ヶ月後くらいに報告したいと思います☆

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

今日のテーマ「本当に必要なのは力ではなく意思」

何かを成し遂げようとする時に、それを成し遂げる力と、
それを成し遂げようとする意思と、どちらが重要でしょうか？

例えば、「橋を渡る」という行動を成し遂げようとする時、
橋を渡ることが出来る力と、橋を渡ろうとする意思と、
どちらが「橋を渡る」ことに必要か？ということです。

私はよく、「あなたはそれを成し遂げる力がある」と言われましたが、
実際は、そんな力なんて無かったと思っています。

例えば、女で、派遣社員で、30代で、年収が400万円ぽっちで、
それでも都内23区内にマンションを買おうとした時に、
私にそんな力があったとは思えません。

マンションが欲しいと思って、通帳を見たら、貯金なんて100万円も無かったです。

そこから、何故にどうして1年かからずに300万円もの頭金を貯めることが出来たのか？
これは、その力があったのではなく、頭金を貯めようという強い意志があったからです。

起業しようと思った時、私に起業する力なんて無かったと思います。

起業して食べていけるようになれる素質も、力も、経済力も無かったです。

ただ、そこにあったのは起業して、それで食べていけるようにしたいという強い意志です。

私は「しあわせ」になりたいという意思があれば、「しあわせ」になれる力は無くても、
「しあわせ」なれる要素があると思います。

ひとつの目標が定まっていれば、そこに全力を注げるということです。

絶対に「しあわせ」になりたい！と思うのなら、どうしたらなれるかを考えましょう。

「しあわせ」とは、人によって形がまるで違います。

セレブな生活が絶対にしたい！と思うのなら、どうしたらそうなれるのか、
徹底的に考えて、セレブな生活になれる努力をするべきです。

会社で出世したい！と思うのなら、どうやったら出世できるのか、
徹底的に考えて、出生できるように努力をするべきです。

その意思の強さが、いつか実を結ぶのだと思います。

これは精神論という話ではなく、まず意思があるから、
その後に行動がついてきて、力が身に付いてくるという話しです。

人は生きていると、たくさんの決断を下す必要が出てきます。

会社にいても、自宅にいても、友達といても、恋人といても、
何をしていても、その時々で小さな決断から、大きな決断をして生きています。

レストランでメニューを決める時だって、ある種の決断をしているのです。

決断をする時に、選ぶものと、選ばないものに分かれます。

やるか、やらないか。
行くか、行かないか。
見るか、見ないか。
食べるか、食べないか。

選ぼうとする意思がなければ、どちらかの行動を実行することが出来ません。

このメニューを食べようという意思がなければ、そのメニューは食べられないのです。

同じように、これを成し遂げようという強い意志がなければ、
何事も絶対に成し遂げられないということです。

自分が「しあわせ」になる為に、どうしたら良いのか？を考え、
その方法を実行に移すには、力ではなく、意思が大切だということです。

選ぶものを実行するには、選ばないものを捨てなければなりません。

意思がない人は、この捨てるということが出来ないようです。

箸を持ってご飯を食べながら、ペンを持って書き物ができないのと同じで、
ご飯を食べるのか、書き物をするのか、選択しなければならないのです。

どちらかを選んだら、それが片づくまでは、その事に没頭する。
成し遂げるまで、他のあれこれをやらずに、じっくり腰を据えましょう。

昔のイソップ童話に、こんな話しがありましたね。

骨を咥えた犬が、池に映る自分の姿を見て、その骨も欲しくなり吠えた。
そうすると、咥えていた骨が池に落ちてしまった。

今ある骨に集中していないから、他のことに目が移る訳です。

本当に何かを成し遂げようと心に決めた時、人は思った以上の力が発揮できます。

自分には難しいと思っていたことも、何とか成し遂げることができるくらいの力です。

あまりにも無謀な欲ではなく、自分がしあわせになる為の欲なのですから、
自分に見合った力が本来はあるはずなのです。

何かを成し遂げようとした時、自分の意思の強さを確認して欲しいと思います。

意思が強ければ、それに向かって真っすぐに進むことができます。

私には、そんなことが出来る力がないと思う前に、
それを本当に成し遂げたいのか？を検証し、絶対にやりたいと思うなら、
成し遂げようという意思を強く持つことです。

成し遂げる＝（力＋方法）×意思

方程式を書くなら、こんな感じになると思います。
力と方法は、意思の強さによって何倍にもなります。

強い意思を持てる何かを、あなたの中で探して、生きる目標にしましょう。


◆◇◆◇◆◇◆編集後記◆◇◆◇◆◇◆

東京国際アニメフェア　アニメアワード2010グランプリが放送されています。
素人さんが応募してくるアニメなのですが、毎年楽しみにしています。

世界各国から応募されているのですが、その作りはソフトを使ったものは少なく、
昔ながらのアニメのものが多いのが不思議です。

音声は無いものも多く、どちらかというと、映像で見せるアニメです。

効果音やBGM程度の映像なのですが、すごく面白いですよ。


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今日のテーマ「心の支えを持っていれば『しあわせ』に生きられる」

自己無価値感の人は、自分の価値を感じたくて価値に拘って生きています。

旅行に行っても、人に羨ましがられるような場所や旅館を選んだり、
食事をしに行っても、高級店に行ってみたりすることで、
自分はこういう、人に自慢できるような、場所に来ているということで、
自分には価値があるんだと感じようとします。

これは意識的にそうしている人は少ないでしょう。
無意識で、そういう自己満足を得ようと行動しています。

こういう人は、いつも何か焦っているような生き方をしていて、
心が落ち着かないような、いつも急いでいるような、急がされているような、
そんなソワソワした気持ちで生きています。

今してる行動が、すぐに結果に結び付かないと落ち着かないという感じです。

例えば、ドライブを楽しめない。
目的地に着くことだけが目標になり、途中の道で渋滞していたらイライラする。

渋滞していても、街の景色だとか、自然の緑だとか、お天気の良さを楽しめない。

渋滞しているから少し車を止めて、歩いてみようとか、コーヒーでも飲もうとか、
地域の名産でも探してみようという気持ちになれない。

遊びでドライブに出掛けているのに、目的地に着くまで焦っている。

目的地はあくまでも目安であって、そこで何かをしようと思っていても、
途中で渋滞することもあるでしょうし、途中でも面白いものがあるかもしれないし、
天気予報が外れて雨になることもあるでしょうが、とにかく目的地に急いでいる。

今のドライブに満足できないというよりも、常に今以上の満足を求めています。

今している事に満足できないので、いつも今以上を望んでいます。

これはドライブだけでなく、仕事でも、恋愛でも同じで、
生き方そのものが、常に今以上を望んで、生き急いでいるような状態です。

仕事は真面目で、何事も一生懸命にやるのは良いのですが、
常に過剰傾向で、それに伴う評価を求めているので、
自分が思うような評価が得られず、常にイライラしています。

恋愛でも、自分や相手に、今以上を望むのですから、
相手にしてみれば、たまったものではありません。

常に今以上の愛情を要求されたところで、表現のしようがありません。

常に今以上を求めるという事は、常に今以上の評価を欲しがり、
それが得られないと、ひどく落ち込んだり、腹が立ったりします。

今している事が、成果に結び付かないと無意味だと感じるので、
成果に結び付かないことには、ひどく無関心であったり、
物事自体を楽しもうという気にもなりません。

人は楽しむものがあれば、それだけで生きるエネルギーが湧きます。

何かの成果が得られなくても、楽しいと思えることをしていれば、
次にくる困難を乗り越えようと思えるのです。

私はこれをやっている時が、楽しいと思えるものが１つでもあれば、
それを心の支えにして、生きるエネルギーを得る事が出来るのです。

心の支えがあれば、今を楽しみ、今を生きることが出来ます。

何に急いでいるのか分からず、いつも心が焦っているような、
そんな生き方をしなくても良くなるのです。

心の支えがあると、生きるエネルギーが湧いてきて、
困難があっても乗り越えようと思えます。

生きるエネルギーが無ければ、困難を乗り越えようとする気持ちが湧きません。

困難を乗り越えるには、心の支えになる、あなた自身の好きなものを見つけることです。


◆◇◆◇◆◇◆編集後記◆◇◆◇◆◇◆

だらだらと過ごしています・・・。
何だか仕事が進まな〜〜〜い（泣）

イカンです・・。皆が遊んでいる時には仕事しないとなのに。
24時から26時までは、びっちりやろう！と心に誓うっ。

と、こんなダラダラなＧＷですが、皆様はどこへ行きましたかね？
そういえば、東京近くの海では潮干狩りしてましたね。
すっごい人でしたけど・・・。

あれって、自然にあるアサリじゃないんですよね。
人がそこに埋めてるはずです。

地元に近い海で、10年以上前ですけど、めっちゃアサリ採りました。
春だったか、秋だったか、寒いのにベチャベチャになって海に入って、
夢中になってアサリ採りましたねぇ〜。

収穫というのは、意外と楽しいものなのです（笑）


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◇◆◇◆◇◆今日のどうでも良い話◆◇◆◇◆◇

今年、初めて汗かきました・・・（汗）

背中をツゥーと汗が伝う感じ、久しぶりでした。
今日は一体、何度まで気温が上がったのでしょう？

今日は、用事があり千葉の方まで出掛けていたのですが、
空がピーカンで、風もそよそよで気持ちが良かったですね。

ちょっと駆け足したりすると、汗かきましたよ・・・（笑）

お出かけのついでに、近所の薬局で気になってたものを買ってきました。

　　　

色々種類も豊富で、値段も270円前後、カロリーオフで300kcl〜210kclくらいです。

小さめなんですけど、しっかり食べた感があって、押し麦なので、
噛み応えがあるので、よく噛んで食べることで満腹感も出ます！

ダイエットの時のご飯に良いんじゃない？と思ったんです（笑）

プロティンダイエットとか、マイクロダイエットとか、
色々試しに購入してみたのですが、確かに良いんだけど、
値段が高いのが難点なんですよ。

こんなの3ヶ月とか買ってたら、ウン万円じゃん！と思うと、
なかなか買えないんじゃないかな？と・・・。

だって1食分700円とかするでしょう？

どこかでランチ食べたくらいの金額だして、これ？って気がするのよ。

お金かけて食べて体重増えて、その体重減らすのにお金かけるの？みたいな・・・。
（ただのワガママです）

値段も安くて、満腹感もあって、味も美味しくて、ダイエットできるご飯を探して、
色々見ていたのですが、カゴメの押し麦ご飯シリーズは当たりかも！

すごく美味しかった！です。

これ、女子のランチに良いかもです。
あっ・・・レンジの使えない会社ではNGですが・・・。

私がOL時代の会社には、レンジが無かったというか、一般の人は使えなかったので、
コンビニのレンジ使ってましたけど、さすがに持参のお弁当を温めることは出来ず、
かなり不便な思いをさせられた気がします。

因みに、この商品がコンビニで売られているかどうかは分かりません。

うちの近所のコンビニでは見た事ないけど、薬局には売ってました。

以前、龍口春雨が私の中で流行った事があり、箱で購入して、
12個入りのダンボールで会社に宅配して貰い、毎日色々な味を楽しみました。

確か、その時は4種類くらいしかなかったのですが、
茄子が入ったのが美味しかったですねぇ。

女子はランチの時カロリー気にして、コンビニとかでもウロウロするでしょう？
私もそうだったから分かります。

でも、会社の近くのコンビニって同じものしか置いてないし、
自分でお弁当を持っていくのが大変な時には、本当に困りましたね。

カロリーが低くて、バランス良くて、食べたいものなんて、
コンビニに売ってないんだもん・・・って思いません？

揚げ物ばっかりの弁当とか、味が似たりよったりのカップ麺とか、
甘いパンとか、いっつも同じサンドイッチとか・・・。

長い事OLしてると、コンビニも本当に飽きてきちゃいますよね。

なので、私はお弁当を持参していたんです。
まぁ、それでも週5日出勤のうち、3日〜4日でしたけどね。

やっぱり、毎日だと大変な時もありんす。

よく、毎度コンビニでご飯買ってる子いましたけど、
よく飽きないなぁ〜と思ってみていました。

30代ってメンタルな部分も、変化が色々ある年代ですけど、
肉体というか、現実の体というのかな？変化の多い年代だと思います。

肌の衰えとか、疲れやすさとか、記憶力の低下とか、
どう考えても20代の時との落差が大きいっていうのかな？

20代の頃と同じ食事してたら、やっぱり後々影響出ると思います。

若い頃と同じ方法でダイエットしてたら、白髪増えたとか、
胃腸が弱くなったとか、生理がこなくなったとか・・・。

危険がいっぱい！デンジャラスダイエットはイカンです。

栄養を考えつつ、運動もして筋肉を鍛えて、痩せてるという感じじゃなくて、
スタイル良いねって感じにしたいと思います。

そういえば、レッグマジックＸも、ちゃ〜んと続けてますよ。

筋肉痛は現在、全くなしです。
1分なんてチョロいです。

1日10回でも20回でもシャカシャカやれます！
継続は力なりでございます。

カロリー計算しつつ、栄養素を考えつつ、運動しつつ、
夏に向けて、30代の美しいダイエットを成功させようと思います！

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

今日のテーマ「今、必要なことだけに集中する」

人生の半分は「試練」で、残りの半分は、その試練を乗り越える為にある。

と言った人がいますが、まさしく、その通りだと思います。

悩みが無いという人が殆どいないように、人はとにかく色々なことに悩みます。

解決できていれば良いのですが、なかなか出来ないから、
次々と悩みが増えて、悪循環になっていくのではないでしょうか？

悩みを解決する為に、一番最初にしなければならないのが『整理』です。

まず、何で悩んでいるのか？何が問題なのか？を洗い出します。

箇条書きにするのも良いですし、携帯のメモ帳機能を使ってでも良いと思います。

そして、時間軸で整理します。

すぐに解決しようと出来ること。
すぐに解決しようと始められないこと。

この２つにまずは分類し、次にすぐに始められることの中から、
自分には難しいとか、最優先事項はこれだとか、準備は今から始めるとか、
問題を解決するための整理をしていきます。

今、自分がしなければならないことにだけ、集中して行動していけば、
あれこれある問題を少しずつ解決することができます。

悩んで悪循環に陥っている人というのは、この整理ができていないのです。

あれもこれも悩んでいて、あっちやこっちを同時にどうにかしようとして、
何も整理せずに場当たり的に行動するので、何も解決できないのです。

庭に生えた雑草を抜く時に、庭全体を眺めていたら、
あ〜こりゃ〜無理だ・・・と思いますよね？

でも、目の前にある雑草から抜いていけば、数時間後に庭はキレイになっているのです。
（庭の広さにもよるでしょうけど・・・）

人という器は、その中身が入る程度の悩みしか本来ありません。

地球や国を一人で背負っている人なんていないのです。

首相だって、大統領だって、王様だって、必ず誰かの支えがあって、
国を背負っているのですから、一般人が背負わなければならないものなんて、
その人の器に入る程度のものなんだということです。

その悩みを、まずは全体をざっと確認し、整理し、すぐにできる事から、
その事に集中して、解決する為の行動をしていけば良いのではないでしょうか？

何をするにも、準備というのは大切なことです。

悩みを解決するのも、まずは準備をしなければなりません。

悩みを解決する準備とは、日々を整理するということです。

整理をしないと、何から始めたら良いのか？という順番もわからないでしょう。

これは私には必要ないなとか、これは新しく手に入れたいなとか、
この人とは波長が合わないなとか、この仕事は苦手だなとか、
これが私に足りてないなとか、日々の日常を整理して、順番を決めるのです。

何を最初に片づけたら良いのか？を決めたら、行動するだけです。

ここまで分かっているのに、行動できないと言う人は殆どいません。

整理が出来ていないから、何をして良いのか分からなくて、
どうして良いか分からなくて、終いには何も出来ないとなってしまうのです。

行動力があっても、日常を整理しなければ、問題の解決にはなりません。

そして、欲張りにならず、１つのことに集中して問題を解決することです。

よっぽど器用な人でない限り、あれもこれも同時に物事を解決は出来ません。

欲張らずに、一番最初に出来ることから始めるのです。

１つ問題がクリアされると、次々と面白いように解決していきます。

自分の力で解決することで、自信が持てるようになり、
さらに問題解決に意欲的になれると思います。

そうなると好循環になり、欠乏的な欲ではなく、自己実現の為の欲が出てきます。

悪循環で生きるのも、好循環で生きるのも、自分の努力次第ということです。

◆◇◆◇◆◇◆編集後記◆◇◆◇◆◇◆

暖かいですねぇ〜。お天気も良いですねぇ〜。
あ〜〜なんて素敵な日常だろう〜〜。
あの寒さは、もう戻ってきて欲しくないですね。

5月に入ったので、衣替えを全部しちゃって良いですかね？
もう大丈夫かな？最高気温10度とか、もう無いよね？

今年の4月は寒かったので、まだ全部の衣替えをしていなかったのですが、
もう大丈夫かな？という感じなので、明日にでもやろうと思います！


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