独身30代の梓が『しあわせ』を斬る！

◇◆◇◆◇◆今日のご紹介◆◇◆◇◆◇

この時期、どうしても太る時期です。
クリスマスにお正月…。
忘年会に新年会…。

食べる、飲む機会がどうしても増えてしまうのです。
どんなに気を付けていても、１回の摂取カロリーが増えがち。

いろいろダイエットをしてきましたが、本格的にダイエット始めることにしました！！

電車に乗っている時に見かける広告。
ネットを見ている時に見かける広告。



すご〜〜く気になってたんですよね…マイクロダイエット。

４ヶ月で２２キロの減量に成功！！とか見ると『マジでっ？！』って感じてました。
ということで、ついに買っちゃいました（笑）



１ヶ月分のマイクロダイエット商品です。
マイクロダイエットは、いわゆる置き換えダイエットです。

昼はドリンクだけ、朝晩は普段の食事というのもありだし、
朝と昼は普段通りで、夜はマイクロダイエットのリゾットというのもありですね。

私は普段から昼と夜しか食べない生活なので、お昼をマイクロダイエットにしました。

起きるのが９時か１０時頃なので、コーヒーを飲んだり、
メールチェックしたり、２時間くらい仕事をしてからお昼を食べます。

この時、比較的暖かい日はドリンクを飲みます。
シェーカーも付いてきているので、自分で用意する必要はありません。

マンゴー味が私の好みですね。
トロッとしてて、腹もち抜群です。

朝からグッと冷え込んだ日のお昼はスープを飲むようにしてます。
お腹からぽかぽか温まるので、代謝が上昇するような感じです。

ゆっくり時間をかけて食べるのが大事ですね。
スープであれ、ドリンクであれ、とろみがあるので噛むように飲むことで、
より満足感が得られますよ。

買った商品はドリンクやスープの他にも、リゾットとシリアルがあります。

ドリンクやスープは１食１７０キロカロリー、リゾットとシリアル２６０キロカロリー。
他の食事は普段通り摂取しても、合わせて１２００キロカロリーくらいだと、
成果が出るのが早いのではないかと思いますね。

私はまだ初めて５日目なので、大きな成果は見られませんが、
それでも１キロ減りました。

ステッパーを使っての運動も毎日１時間行っていますので、
基礎代謝も上がっていると思います。

運動と食事を、しっかり管理してダイエットするだけで、
リバウンドしない体になるんじゃないかと思います。

若い頃は無理なダイエットも出来ましたが、年齢的にそれをやると、
シワが増えたり、大切な栄養素も摂取できなくなって、
白髪が増えたり、生理不順になったりします。

２０代と同じダイエットは３０代では危険だということですね。

体調管理を習慣付けるという意味でも、カロリーを考えたり、
運動量を考えたりするのは悪い事じゃないと思います。

マイクロダイエットはそういう習慣をしっかり身に付けさせてくれる、
小冊子やダイエットグラフＢＯＯＫもついてきているので、
楽しみながらダイエットをすることが出来ますよ。

１２月はしっかりダイエットをして、正月太りなんてことないようにして下さいね！

詳細は　⇒　マイクロダイエット

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