独身30代の梓が『しあわせ』を斬る！

サミー大塚のマラソン初心者のためのフルマラソン完走プログラム

◇◆◇◆◇◆今日のご紹介◆◇◆◇◆◇

私の知人のサミー大塚先生が、新しい教材を発売することになりましたので、
紹介させて頂きたいと思います。

サミー大塚先生とのお付き合いは、かれこれ2年半になるでしょうか。

楽しくて優しいサミー大塚先生は、ＴＶや雑誌に何度も登場するくらい、
スポーツ界、運動能力開発界では有名な方です。

先日は、三船美佳さんと一緒に、効率良く体を動かす家事の方法を、
お昼の『ミヤネ屋』という番組の中で紹介していました。

二の腕のプルプルを引き締める布団の叩き方とか、
太ももを引き締める掃除機のかけ方などなど・・・。

普段のちょっとした時間を使って、効率良く筋肉を動かすことで、
新陳代謝が上がるなど、タメになる話が聞けました。

サミー大塚先生の経歴をザッと紹介させて頂きます。

1986年3月早稲田大学教育学部教育学科体育学専修卒
2004年3月　早稲田大学大学院人間科学研究科（健康科学専攻）修了
1986年民間フィットネスクラブにて指導責任者、経営責任者として勤務
1996年独立し、開業準備をしながらパーソナルトレーナーとして活動
2000年サミーコンディショニングスクール設立。
2009年株式会社サミープロジェクト設立。

【資格】
教育学士　　1986年　3月取得
中学・高校保健体育教員　　1986年3月取得
NSCA－CPT（パーソナルトレーナー）　　2000年12月取得
CSCS（ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）　2001年12月取得
日本体力医学会健康科学アドバイザー　　2002年9月取得
人間科学(健康科学)修士 2004年3月取得
厚生労働省ヘルスケアトレーナー　　5年毎更新
国際救命救急協会救急心肺蘇生法取得者　　毎年更新

ＴＶなどのメディアの出演も、読売テレビの情報番組「ミヤネ屋」、
NHK「おはよう日本！」、TBS　世界バリバリ☆バリュー、
テレビ朝日　人気者でいこう！などなど・・・。

お話ししていても、とっても気さくな方で、温かみがあるんですよ。

このサミー大塚先生が、マラソンに関しての教材を新しく発売しました。

先日、東京マラソンが開催されましたが、抽選で当たらないと参加できない人気で、
今は、健康のためにマラソンをする人が増えているんですよね。

でも、マラソンって急に練習を始めると、膝や腰を痛めてしまう人が多いのも事実なのです。

正しいトレーニングをしないと、ケガをするだけではなく、心肺にも負担をかけてしまい、
最悪の場合は生死にも関わることがあるのだそうです。

ここでサミー大塚先生は、週に2回、1時間ずつの練習で、
3ヶ月後にはフルマラソンに完走できてしまうという脅威の練習法を作りました。

マラソンに参加してみたいけれど、普段は練習もしていないし、
仕事が忙しいから練習の時間もなかなか作れない。

年齢も40歳を過ぎているし、体力的に無理なんじゃないだろうか…。

そんな心配もあるかもしれませんが、サミー大塚先生の視点は、
素人にフルマラソンを完走させる練習法なのです。

運動をしてきた人の為のノウハウではなく、ド素人でもフルマラソン完走できるノウハウ。

これって、サミー大塚先生だから出来ることだと思いました。

今回は、初心者でも最小限の練習で効率的にフルマラソンを完走できる秘密を、
すべてDVDに収録している為、何度でも見ながら実践できます。

もし、この教材を購入して実践しても、完走できなかった場合は、
なんと教材費を全額返金します！という自信の一作です。

サミー大塚先生の気合いとプライドが感じられます（笑）

勿論、サミー大塚先生と3ヶ月間のメールサポートが付きますので、
教材を実践している中で、不安に思うことや質問などはいつでも出来ますよ。

フルマラソンに完走したい方！
市民マラソンに参加しようと思っている方！
マラソンの練習の仕方が分からない方！
健康のために、ジョギングから始めたいと思っている方！

サミー大塚先生に、マラソン完走方法を伝授して貰いませんか？

詳細は　＞＞　『サミー大塚のマラソン初心者のためのフルマラソン完走プログラム』

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

銀座カラー　脱毛施術　その後の話し

◇◆◇◆◇◆今日のご紹介◆◇◆◇◆◇

1月19日に池袋にある『銀座カラー（脱毛サロン）』に行ってきましたが、
その後、本当に毛が抜けて無くなっているかどうかの後日談です。

そろそろ1回目の脱毛を行ってから2カ月経ちますので、
その後の、私の足の毛がどうなったのかを、お知らせしておきます。

銀座カラーの脱毛は、価格が安い分、自分でしっかりと毛を剃ってから行きます。

美容整形や、値段の高い脱毛サロンでは、この辺りをサービスとしていて、
その分のお値段もしっかり取られているという感じです。

脱毛を行ってから2週間くらいは、ただただ足の毛が伸びていきました。
本当に、これ後で抜けるのかな？という具合に1センチくらいは伸びました。

更に2週間すると、あの伸びていた毛はすっかりどこかへ行ってしまいました。

しかし、成長期ではなかった毛が、今度はすくすくと伸びてきている感じです。

ただ、これは銀座カラーのスタッフは言っていなかったのですが、
伸びてくる毛が、すごく細くて、あまり目立たないものが伸びてきています。

脱毛施術前は、結構な太さの毛がぐんぐん伸びてきていたのですが、
産毛のような細い毛が、少しずつ伸びてきている感じです。

これって、前回の脱毛の光を当てたからなのかな？と思いました。

乾燥に気を付けて下さいと、スタッフに言われていたので、
お風呂上がりに、乳液をたっぷりとつけるようにしてから、
足の乾燥も収まり、なんだかツルツルになってきました。

次回は4月中旬に行こうと思っているので、そろそろ予約をしておこうかな？と思います。

それにしても、安いです。
膝3,200円+膝下19,600円＝22,800円ですからねぇ～。

それに安かろう！悪かろう！じゃないってのが良いです。

まだまだ銀座カラーでは3,200円のキャンペーンをやってます。

1年6回3,200円の脱毛なんて、そうそうありませんので、
夏のムダ毛処理が面倒だなぁ～と思っている方は、詳細を見て欲しいと思います。

詳細　＞＞　銀座カラー　脱毛キャンペーン

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

自分で自分の可能性を狭めている人

今日のテーマ「自分で自分の可能性を狭めている人」

人には可能性というものが、無限大にあることを知りましょう。

日本は昔、封建制度があり、御上の命令で決められたことを守るのが、
当たり前の習慣として、生きていた時代があります。

江戸時代、武士は武士であり、町人は町人であり、農民は農民でありました。

武士は武士の生き方をすることが基本で、同じように町人は町人の生き方、
農民には農民の生き方以外で生きることは、考えられないことでした。

この制度が長かった江戸時代が終わり、明治時代に入ると四民平等という制度になりました。

士農工商という「武士、農民、職人、商人」を同じ身分にすると、
明治政府が決め、最初のうちは混乱しましたが、徐々に四民平等が広がって行きます。

さて、四民平等の前の、士農工商時代、日本人の選択肢は今ほど自由ではありませんでした。

武士と町人が結婚することは出来ませんし、商人が武士になることも出来ません。

完全なる身分制度であり、インドのカースト制度と同じように、
混血を作らない、純血なという意味が含められています。

これは、インドではヒンドゥー教が関わっているのと同じく、
当時の日本も、儒教（じゅきょう）においての主要な身分の上下関係を指す概念でした。

さて、前置きが長くなりましたが、このような封建社会は終わっているのに、
今でも封建的に生きていることで、自分の可能性を狭めている人がいます。

本来、たくさんの選択肢があるのが人生なのにも関わらず、
自分で勝手に決め込んで、その可能性を狭めていませんか？

私は普通科の高校に行って、文系の大学に行ったから、経理の仕事は出来ないとか、
年齢的に体力がないとか、この会社では出世できないとか、人をしあわせに出来ないとか、
派遣だからとか、途中入社だからとか、女だからとか、30代だからなど、
ありとあらゆることを、自分が決め込んでいることで、可能性を減らしていないでしょうか？

自分の評価は自分でするものですが、自己評価が極端に低い人は、
自己無価値感にも悩んでいるはずです。

自己価値を認められないから、自己評価が低くなるのは当然です。

しかし、この間違った自己評価のせいで、あなたは自分の可能性を、
自分の手で無くしてしまっていることはないでしょうか？

あなたの可能性は、無限にあるはずなのに、
勝手な思い込みで放棄してしまうのは、本当に勿体無いです。

自分を何かのカテゴリーの中に入れて、その中でしか思考できないのは、
あなたの考え方が、古いカテゴリーの中に入ってしまっているからです。

大きな箱の中に、小さな箱をいくつも作って、
その中に自分を閉じ込めているのと同じです。

自分の人生は、他の誰かが決めるものではなく、自分で作るものです。

自分の可能性を狭めることのない生き方、考え方をして欲しいと思います。

◆◇◆◇◆◇◆編集後記◆◇◆◇◆◇◆

美味しいもの食べたいですぅ。
えぇ。
しかも、人の金で（爆）

しかし、寒い日が続きますねぇ。
いつになったら春になるのでしょうか？

明日、明後日と、雨のようです。
体調崩さないようにして下さいね！

ランキンぐぅ～♪
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実家近くのスーパーからマクロスＦとアニソンのほにゃらら

◇◆◇◆◇◆今日のどうでも良い話◆◇◆◇◆◇

うちの実家の近所の大型スーパーに、３ｔトラックが突っ込みました。
ATM狙いだったようですが、現金も無事で、ケガ人などもなかったようです。

このスーパー、実家に帰ると必ず行きます（汗）

ここに入っているアパレル店がお気に入りなので、帰る度に行ってたのですが、
今日のニュースで放送されていて、ちょーびっくりしました。

うちの実家はここから歩いて15分くらいのところにあります（笑）

さて、暖かかったり、寒かったり、体調崩しそうなお天気ですね。

東京では、昨日は20度にもなったのに、今日は14度で天気も雨…。

何なんでしょうかね？最近の天気予報は本当に当たってくれるので、
とっても助かりますが、がっかりすることも多くなりました。

久しぶりの「どうでも良い」話しのような気がするのですが、
今日も、本当にどうでも良い話しをさせて貰います。

最近、マクロスＦにはまっております（汗）

アニメ大好きなのは、ご承知だと思いますが、
マクロスって面白いの？って思っていたんですね。

戦闘+恋愛+歌＝マクロス

こんなんなんでしょ？って思ってんです。

大きく間違ってないんですが、この歌がやばいですよ。

最近、カラオケっていうと演歌かアニソンしか歌わないのですが、
マクロスの歌って、良い曲使ってるんですよ。

因みに、マクロスＦのシェリル・ノームこと、
May'nのアルバムは初登場オリコン3位ですから。

今！カラオケで歌うのはアニソンだ！くらいに思っているので、
めちゃめちゃアニメ見て、良いOPとかEDの曲は家で練習しております。

カラオケに行く機会なんて、年に数回ですが、歌うのは全てアニソンです（笑）

因みに、この曲が一番好きでございます！

『ライオン』～歌詞～

歌手　May'n　＆　中島愛（シェリル・ノーム＆ランカ・リー）
作詞　Gabriela Robin
作曲　菅野よう子

星を廻せ　世界の真ん中で
くしゃみすればどこかの森で蝶が乱舞
君が守る　ドアの鍵デタラメ
恥ずかしい物語
舐めあっても　ライオンは強い

生き残りたい
生き残りたい
まだ生きてたくなる
星座の導きで今　見つめあった

生き残りたい
途方にくれて
キラリ枯れてゆく
本気の身体　見せつけるまで
私　眠らない

風はやがて東へ向かうだろう
高気圧　この星の氷河を襲う
誘い水を飲んだ胸がつらい
遠巻きな物語
かじりあう　骨の奥まで

生き残りたい
生き残りたい
まだ生きてたくなる
星座の導きで今　見つめあった

生き残りたい
途方にくれて
キラリ枯れてゆく
本気の身体　見せつけるまで
私　眠らない

何しに生まれたの
何しにここにいる

生き残りたい
埋まらない傷
光　恐れてた
許されたい生命が今　引かれあった

彷徨い果てて
君の隣で　ほてり鎮めたい
本気の身体　見せつけるまで
私　眠らない

生き残りたい
崖っぷちでいい
君を愛してる
目覚めたい生命が今　惹かれあった

狂気に代えて
祈り捧ぐよ
君を愛してる
星座の導きで

生き残りたい
まだ生きてたい
君を愛してる
本気の心見せつけるまで
私　眠らない

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

余計なものは捨てて、本当に必要なものを大切にする

今日のテーマ「余計なものは捨てて、本当に必要なものを大切にする」

余計なものとは、見栄、執着、憎しみ、妬み、恨みなどの、持っていることで、
心を悩ませる原因になるようなもののことです。

本当に必要なものとは、個々によって異なりますが、
好きなもの、楽しいと思うもの、しあわせだと思うものです。

しあわせな人は、余計なものを捨て、本当に必要なものを大切にしています。

しかし、不幸な人は、余計なものにしがみつき、本当に必要なものを足げにしています。

タチの悪い恋人に、「一人でいるのは寂しい」という理由で、
別れずにいつまでもしがみ付いている人もいます。

好きではない仕事だけれど、見栄を捨てられないから、
うつ病になるまで、仕事に熱心になる人もいます。

見返したいという妬みや憎しみにしがみつき、
自分の好きなことをないがしろにしている人もいます。

いつも近くに「しあわせ」は存在しているのに、「不幸」にしがみつく心理とは、
結局は「不安」から逃れたいという気持ちでしかありません。

不安というのは、与えられるものではなく、自分の心から湧き出てくるもので、
それを阻止できるのも、自分の心だけだということを理解しましょう。

不安という状況の中で、誰かにすがりたいとか、気を紛らわしたいなど、
そう思う気持ちはわかりますが、その前に、なぜ不安に思うのかを、
じっくりと考えて欲しいと思うのです。

自分の心に浮かんでくる感情というものに、どうも疎い人が多いようです。

感じたら、感じたままに生きるのは、美しいものを見たり、
感動するものを見た時にには良いですが、マイナスの感情に関しては、
しっかりと自分の考える必要があります。

マイナスの感情とは、怒り、悲しみ、不安、妬み、憎しみなどです。

そういう感情が湧きあがった時に、なぜ？と疑問に思って欲しいのです。

なぜ、私は怒っているのだろう？
なぜ、私は悲しんでいるのだろう？
なぜ、私は憎いと感じているのだろう？
なぜ、私は不安に思うのだろう？

この時に、現実に考えることが大切です。

憶測や、思い込みで考えずに、現実に起こったことを、
事実に基づいて、冷静に考えるのです。

これをせずに、何かにすがったりすると、後で痛い目をみます。

例えば、寂しいと思って、好きはないけれど「付き合って欲しい」と言われていた人と、
付き合って、寂しい気持ちを誤魔化そうとしても、結果はＮＧということです。

最初のうちは、不安を感じなくなるし、恋人もできて、
ウキウキ気分でいられるかもしれませんが、そのうちに相手のことが、
本当に好きではないという事に気が付いてきます。

嫌いではないけれど、好きではないというのが一番厄介かもしれません。

別れる理由も特になく、それでも好きではない。

そうなると、お金があるとか、プレゼントをしてくれるとか、
そういうくだらない理由で付き合い続ける可能性もあります。

ちょっと優しくない態度を取られるだけで怒ったり、なんていう経験がある人もいるのでは？

自分のマイナスの感情を理解せず、ただただ不安から逃れるように生きていると、
どんどんツケが後回しになっていき、最後にはそのツケを払わされることになります。

余計なものは捨てて、本当に必要なものを大切にするために、
自分のマイナスな感情について、じっくりと考えて欲しいと思います。

◆◇◆◇◆◇◆編集後記◆◇◆◇◆◇◆

昨日は本格的に「ちらし寿司」を作ってみました！
本格的といっても、絹サヤ入ってないし、エビとかイクラとかも無いですけどね。

レンコンは甘酢で煮て、人参とタケノコは甘く煮て、
椎茸は甘しょっぱく煮て、酢飯はちょっと酸っぱさを多めに。

材料を別々の味付けにするって、繊細な料理だなぁ～と感心しました。

そして自分で作って、自分で誉めた！（笑）
ワッチ天才！すっごい美味しかったです。

ちらし寿司って、普段はなかなか食べられない料理じゃないですか？

レストランにちらし寿司って見ないですし、
コンビニも打ってても期間限定でしょう？

考えてみると、自分で作らないと食べることが少なくなる料理って、
他にもあるかもしれませんね。

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もっとコーヒーを飲もう！

◇◆◇◆◇◆今日のニュース◆◇◆◇◆◇

毎日、朝に1杯しか飲んでいませんでしたが、これからはもっとコーヒーを飲もうと思います。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100302-00000537-san-soci
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　動脈硬化の抑制などに効果があるとされるポリフェノール。赤ワインやココアなどに含まれていることは広く知られている。しかし、コーヒーにも赤ワインに匹敵する量のポリフェノールが含まれ、一日の食生活の中で仕事の合間や食後に飲むコーヒーから最も多くのポリフェノールが摂取されていることが、ポリフェノール研究の第一人者として知られるお茶の水女子大大学院の近藤和雄教授の調査・研究で分かった。（太田浩信）

　◆お茶よりも多く

　飲み物１００ミリリットル当たりに含まれるポリフェノールの量は、赤ワインが濃さによって１５０～３００ミリグラムで平均すると２３０ミリグラムほど。これに対してコーヒーには２００ミリグラムのポリフェノールが含まれ、緑茶は１１５ミリグラム前後という。

　近藤教授が９０００人を対象にした飲み物の摂取量調査や１０９人を抽出した詳細な調査からポリフェノール摂取量を調べたところ、１日に取るポリフェノールのうち８割が飲み物からで、食べ物からは２割。さらに、飲み物から摂取しているポリフェノールの半分がコーヒーからによるものだった。

　「日本は（動脈硬化が引き起こす）心筋梗塞（こうそく）が先進国の中でも少なく、最長寿国。それを支えているのが食生活で、ポリフェノールがその主因となっているとしたら、その一つはお茶だろうと思っていた。ところがコーヒーが１番だった」と近藤教授。「日本人がコーヒーをこんなに飲んでいたのか、ということにまず驚いた」と話す。

　◆体で感じて飲む

　ポリフェノールの必要摂取量はまだ分かっていないが、「これまでの調査で使った基準（１日当たり１０００～１５００ミリグラム）で考えれば、コーヒーなら５杯、お茶なら１０杯でだいたい必要量が摂取できるデータが得られた」と近藤教授。気持ちを落ち着かせたり気分転換したりしたいときに飲むコーヒーが心のゆとりだけでなく、体の健康にも大きな効果をもたらしていることが解明された形だ。

　体内に摂取されたポリフェノールの働きは２時間程度で、４時間後には効果がなくなってしまうとされる。近藤教授は、朝食時▽午前１０時▽昼食時▽午後３時▽夕食時－と習慣的に飲むお茶の時間について、「そう考えると昔の日本人はなかなか偉かった。実は知らないうちにポリフェノールを取っている。体で感じてお茶を飲むようになったのかな」と感嘆する。

　これまでの研究では赤ワインやココア、お茶などに含まれるポリフェノールの坑酸化作用などを調べてきたが、赤ワインの場合はアルコール、ココアの場合はカロリーが問題となる。コーヒーの場合も飲むときに入れるミルクと砂糖の影響が心配されることから、近藤教授は「ブラックで飲んでみては」と提案している。

　■飲用量は漸増傾向

　全日本コーヒー協会によると、缶コーヒーやインスタントコーヒーを含めたコーヒー飲料全体の飲用量は１週間で１人平均１０・６杯（平成２０年）で、漸増傾向にあるという。

　協会では、コーヒーに含まれるクロロゲン酸というポリフェノールの抗酸化作用などに注目して動脈硬化抑制などへの効果をアピールするほか、がんや糖尿病の予防への効果を示す研究結果についてもＰＲ。「もともとコーヒーは薬として広がっていった。コーヒーは健康に良い飲み物だということを多くの人に知ってほしい」（西野豊秀専務理事）としている。
（Yahoo!ニュースより）

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コーヒーは大昔、薬として利用されていたものですが、
薬というと、作用＆副作用があるということで、カフェインの摂取が多過ぎて、
眠れなくなったり、ある意味興奮状態になったりという懸念もありました。

カフェイン中毒という病気もあるくらいですから、飲み過ぎはどうかな？と…。

しかし、1日に3杯以上飲まないと落ち着かないという状態でなければ、
慢性的なカフェイン中毒ということもなさそうなので、
もう少し量を増やそうかなぁ～と思いますね。

最近はブルックスの１杯１６円を飲んでます。

こんな感じのです。

夏はアイスコーヒーをジャンジャン飲んでるのですが、冬は朝の１杯だけで、
後はジャスミン茶とか、烏龍茶などのお茶ばっかりでした。

もっとコーヒーを飲んで、ポリフェノールの摂取を増やそうと思います！

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

あなたから役割を取ったら何が残る？

今日のテーマ「あなたから役割を取ったら何が残る？」

あなたは個々の人間として、何らかの役割を持って生きているでしょう？

○○会社のＯＬさん。
○○家のお嫁さん。
○○さんの友達。
○○ちゃんのお母さん。
○○さんの娘さん。

そういう役割を全て剥ぎ取った時、あなたには何が残るでしょう？

息子の為だけに生きてきた、○○君のお母さんは、
○○君が結婚をして家を出ていくと、うつ病になってしまいました。

これは、役割だけで生きてきてしまったからです。

あなたから会社を取ったら何が残りますか？
あなたから家族を取ったら何が残りますか？
あなたから恋人を取ったら何が残りますか？
あなたから友達を取ったら何が残りますか？
あなたから子供を取ったら何が残りますか？

あなたは他人の心ではなく、自分の心を見つめていますか？

あなたは一人の人間として存在していますか？

人を喜ばす為にだけ生きてきた人は、その対象となる人がいなくなると、
どうして良いのか分からなくなり、相手にしがみ付くようになります。

自己が形成されていないから、相手がいないと自分を見失うのです。

何かの役割をしていなくても、人は『しあわせ』に生きることが出来ます。

いいえ。
何かの役割に縛られないからこそ、人は『しあわせ』に生きられるのかもしれません。

会社での立場、誰かの恋人、誰かの家族、誰かの友達、このような役割がなければ、
自分の存在意義を感じられないと思うなら、自分の心を見つめ直す必要があると思います。

自己無価値感に悩む人は、他人に自分の存在を認識して貰う必要があります。

他人に認識して貰って、初めて生きているような実感が湧きます。

実際に、その人に価値があるとか、価値がないということは関係なく、
その人が、自分に対して価値がないと感じてしまうことで、
自己無価値感に悩む訳ですから、他人に認識して貰っても、
自己無価値感が解決する訳ではありません。

ただの一瞬、不安が和らぐ程度のものです。

しかし、人は不幸よりも不安であることの方がつらいと感じてしまうので、
不安を和らげる為に、不幸の道を選んでいってしまうのです。

あなたは、自分のしたいことを、自分のしたいようにすれば、
自己無価値感が解消されることを知っていても、
相手のことばかりを気にしてしまうのではないですか？

自分のしたいこと、自分の好きなこと、自分の為になることを、
自分の責任においてすることが、何か悪いことのように感じるのではないですか？

それは誰かから「そういう事をする人は、わがままだ」と教わったからではないですか？

自分の責任において、自分のしたいことをするのは、
「わがままだ」と言う人は、本当は自分がそうしたかったのに、
そう出来なかったことを、あなたに押しつけているだけに過ぎません。

自分の為に生きられない人が、誰かの必要な人になりたいなど、
自分の自己無価値感を、他人の為という役割を得ることで埋めようとしているだけに過ぎません。

あなたは役割なんか無くても、十分に『しあわせ』に生きていけるのです。

自分のしたいことを、自分のしたいように、自分の責任において行動するだけで良いのです。

他に、何も必要ありません。

お金も、地位も、名誉も、恋人も、家族も、友達も、
後々、必ず付いてくるようになるのです。

役割だけで生きるのは、もうやめませんか？

本当の自分で生きるのは、決して楽なことではありませんが、
役割をこなしているだけの人生よりも、しあわせであることは間違いありませんよ。

◆◇◆◇◆◇◆編集後記◆◇◆◇◆◇◆

寒かったり…。
暖かかったり…。

花粉が飛んでみたり…。
財布から現金が飛んでみたり…。

と、なかなか体調によろしくない状況が続く天気予報のようですが、
現金が降ってくることは無いと思います。

さて、雛祭りも近いということで、久しぶりに『ちらし寿司』なんぞを、
作ってみようかと思いまして、今日は材料を買ってきました。

レンコン・タケノコ・桜でんぶ
干しシイタケはあるし、かんぴょうは好きではないので、
入れませんってことで、上記３つを購入したのですが、
な～～んか忘れているような気がしてなりません。

絹サヤって、たしか塩茹でして、刻んで、飾り付けるような気がしましたが、
まったく忘れていたということで、また明日行ってくるのも面倒なので、
入れないことにしました（笑）

非常に適当な、ちらし寿司でございます。

ランキンぐぅ～♪
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真央ちゃん銀メダルでした！

◇◆◇◆◇◆今日のニュース◆◇◆◇◆◇

BSの中継で見ておりましたが、キム・ヨナの演技が完璧過ぎて、
いやぁ～これは厳しいなぁ…と思っていました。

NOミスで、あれだけの演技だと5点差を詰めるのは難しいと思っていたのですが、
更にジャンプ前に真央ちゃんが、氷に引っかかってしまいジャンプできず。

あ～～～これは銀だなぁ～と思っていましたが、結果はやはり銀。

残念ですが、まだまだ19歳ですからね。
これからも頑張れる年齢です。

4年後が楽しみになってきました。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100226-00000537-sanspo-spo
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　バンクーバー冬季五輪のフィギュアスケートで注目の女子は２５日（日本時間２６日）、フリーが行われ、ショートプログラム（ＳＰ）首位の金妍児（１９）＝キム・ヨナ、韓国＝が金メダル。浅田真央（１９）＝中京大＝は銀メダルだった。真央は演技後、「４分間のスケートがあっという間に終わってしまいました。自分の出来ることは全て出来たけど、悔しいです」と涙ながらにコメントした。

　真央はフリーの演技について「トリプルアクセルを２回飛べたのは良かったと思います。良かったのはそれだけです。ミスがあったので、納得してないです」と涙をこぼしながら振り返った。表彰式では銀メダルをじっと見つめ、悔しげな表情を見せたが、声援には笑顔で応えた。真央は「いい経験になりました。演技で２つミスをしたので悔いが残っています。（ジャンプが１回転になったことについて）とっさの判断です。（音楽に）遅れてしまうと思ったので…」と改めてコメントした。

　真央はこの日のフリーで今季を通じ身につけている赤と黒の衣装で登場。ラフマニノフ「鐘」に乗り、カギとなるトリプルアクセルを冒頭で完璧に決めた。続くトリプルアクセル－ダブルトーループの連続ジャンプにも成功したが、その後ジャンプを跳べない場面もあり、フリーでも完璧な演技を見せたＳＰ首位のヨナを逆転することはできなかった。
（Yahoo!ニュースより）

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今までスポーツにも、スポーツ観戦にも興味がありませんでしたが、
フィギュアスケートだけは、大好きで見ていました。

キム・ヨナと、真央ちゃんが出てきてからは、より楽しくなりました。

男子でもメダルを取りましたし、ますます楽しいフィギュア界だと思います。

オリンピックだけが試合ではないですし、確かに4年に1度という少ない場ですから、
盛り上がるのはわかりますが、まだまだこれからだと思っています。

早く、次の真央ちゃんとキム・ヨナの試合が見たいもんです。

とりあえず、真央ちゃん・キム・ヨナ・安藤美姫ちゃん、おめでとうです！

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自己同一性がないと自分の居場所が見つからない

今日のテーマ「自己同一性がないと自分の居場所が見つからない」

自己同一性とは、自分は何者であり、何をするべきかという個人の心の中にある概念です。

「自分とは何か」「これからどう生きていくのか」「どんな職業についたらよいのか」
「社会の中で自分なりに生きるにはどうしたらよいのか」といった問いを通して、
自分自身を形成していき、そして、「これこそが本当の自分だ」といった実感のことを、
自我同一性といいます。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

自分の居場所がない人は、他人に自分を認めて貰うことでしか、
安心することができないので、どんな状況でも、どんな場所でも、
自分を認めてくれないと、不安な気持ちになります。

例えば会社で、違う仕事をしている誰かが、褒められたりすると、
自分の仕事と同じことをしている訳でもないのに、面白くない気持ちになる。

付き合っている人が、芸能人のことを褒めると面白くない気持ちになる。

こんな風に、わざわざ他人の土俵に上がっていって、そこで自分が注目を浴びないと、
面白くないと思うような人は、自己同一性がないということです。

逆に、自己同一性があるということは、自分の居場所が決まっているので、
自分の土俵の上でなら他人と張り合うことはあっても、
他人の土俵にまで上がって、張り合おうとすることはありません。

例えば、日本企業に勤めているＯＬさんが、外資系に勤めているＯＬさんと、
英語の能力で張り合う必要はないし、作家が陶芸家と作品の良し悪しを張り合う必要はないのです。

すべての事に張り合ってしまおうとするのは、すべての事に勝たないと、
自分の居場所がなくなってしまうと思っているからです。

自分の居場所がハッキリしている人は、すべてのことで張り合おうとすることはありません。

自分は自分の仕事をしっかりやって、その分のお給料を貰って、
その給料の中で、やりくり出来れば良いと思っているので、
外資系のＯＬさんと張り合って、好きでもない英語を習いに行こうとは思いません。

自分は作家だという居場所がある作家は、陶芸家と作品の良し悪しや、
良い評価の多さなどで、陶芸家と張り合おうとしません。

自分の居場所がハッキリしているということは、自己同一性が確立しており、
無闇に他人と張り合うことをしないので、傷つくことが少ないとも言えます。

自分が傷つきやすいと感じているとしたら、あなたは自分で自分の居場所を無くし、
居場所がないから追い詰められたような気になり、追い詰められるから、
誰かれ構わず次元の違う張り合いをし、次元の違う張り合うをするから、
敗北感を味わうことが多くなり、傷ついたと感じるのかもしれません。

こうなると、自分で自分を傷つけていることになります。

心理的に自分の居場所がないと思う人は、誰かに求められなければ、
どこにいても不安になる為、他人に迎合するようになります。

迎合して、他人に居場所を作って貰うしか方法がないのですから、
そういう行動にでるのは必然だと言えます。

しかし、本来、自分の心理的な居場所とは、自分で作るものであって、
他人から作って貰うようなものではありません。

先にも書きましたが、「自分とは何か」「これからどう生きていくのか」
「どんな職業についたらよいのか」「社会の中で自分なりに生きるにはどうしたらよいのか」
こういった問いを通して、自分自身を形成していき、そして、
「これこそが本当の自分だ」といった実感を持つ以外に、自己同一性を確立する方法はありません。

本気で自分のことを考えることは、誰の為でもなく、自分の為です。

そして、本気で自分のことを考えてくれるのは、他人ではなく自分です。

自分の心理的な居場所をはっきりとさせ、自身に満ちて、しあわせに生きるには、
自己同一性を確立していなければなりません。

自分は何者であり、何をするべきか、しっかりと考えて欲しいと思います。

◆◇◆◇◆◇◆編集後記◆◇◆◇◆◇◆

ぽっかぽか～ですねぇ～～。
もう春も近いっ！とウキウキしてきました。
衣替えしちゃいたいなぁ～と思うくらいです。

しかし、春になると花粉症の時期でもありますねぇ。
私はまだ花粉症の苦しみは知りませんが、アレルギーがつらいのはわかります。
私はダストハウスアレルギーなので、ホコリがあるとくしゃみ鼻水が止まりません。
部屋の掃除をしっかりすれば問題ないので、普段は気になりませんが、
花粉症の人は、１ヶ月以上もその状態が続く訳ですもんね…。

最近では、色々な治療法があるようですので、探してみるのも良いかもしれませんね。

ランキンぐぅ～♪
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パラノーマル・アクティビティ

◇◆◇◆◇◆今日のご紹介◆◇◆◇◆◇

『パラノーマル・アクティビティ』2009年10月に全米公開

オーレン・ペリ監督が、わずか1万5000ドル（135万円）という低予算で作られたホラーですが、
公開されてから5週目に全米ＮＯ１にまでなり、98億円もの興行成績を上げた話題作です。

公開されてから随分経つので、見た方もいると思うのですが、
これ…本当に怖いです。

血が出るなどのスプラッタ系ではないし、アクションなんて１つもないし、
音楽もないし、効果音もないし、最後のテロップも出ないという、
わかりやすいホラーの演出は一切ないのに、こんなに怖いホラーみたの初めてです。

キャーーっていうよりも、ゾワァ～～って感じになります。

ざっくり内容書きます。
多少のネタバレありです。

2006年9月18日。

場所はサンディエゴ。

学生のケイティーの身に起きる出来ごとが、不可解で、それを記録しようと、
一緒に暮らしている彼のミカが、ビデオカメラを購入したあたりから始まります。

ミカはデイトレーダーらしく、若いのにプール付きの一軒家に住むという金持ちですから、
ビデオカメラも１００万円くらいのものを買っておりました。

しかも、半日の働き分くらいのカメラだというセリフから、
ミカのデイトレートの成績は、年収７０００万円を超えると思われます。

ということで、同棲であるにも関わらず、優雅な生活をしている二人ですが、
ケイティーは８歳の頃から霊体験を時々しており、その頃に家族と住んでいた家も、
火事により（火事の原因は霊の仕業っぽいですが映画の中では不明）消失していました。

ケイティーの身の回りで起きる不可解なこととは、真夜中の物音、
誰もいないのに電気が付いたり消えたり、ドアが突然閉ったり・・・。

ミカは、寝室にビデオカメラを持ち込み、寝ている間を撮影し続けます。

初日はAM2:08

１階でゴトっという物音があり、その音が録音されているだけでした。

朝になって１階に行くと、いつもはキッチンのカウンターの上に置いてある、
鍵が床に落ちているのを発見します。

ケイティーはミカに「あなた私の鍵を落とした？」と聞きますが、
ミカは「知らない」と答えます。

霊媒師を呼んで話を聞いてみたりしますが、これは霊ではなく悪魔だと言い、
私には何も出来ないから…と言って、悪魔払い専門の霊媒師を紹介して帰ります。

それでも二人は紹介された霊媒師に連絡を取らないでいると、
不可解な現象は、どんどんエスカレートしていきます。

日本的な恐怖というのでしょうか？

画面がワイド撮影の為、全体は殆ど動かないので、ちょっとした動きだけでも、
ドキッとして、ホラー特有の怖い音楽がない分、突然ドズーンみたいな音がすると、
うほ～～～って感じになります。

ラストシーンは本当に鳥肌がゾワ～～～と立っちゃいました！

これは本当に良いホラーですねぇ。

製作費が安いのに、ここまで面白いと思ったのは、キューブ(Cube)以来でしょうか？

ホラー作品は、比較的好きなので観る方ですが、スプラッタ系はダメ。
ジェイソン系のびっくり系もダメ。

精神的に怖い感じの、どちらかというと日本的なゾワゾワ系が好きですね。

まだ見てない方がいましたら、ぜひパラノーマル・アクティビティ見て下さいね！

公式サイトは　＞＞　パラノーマル・アクティビティ

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

ノエビア505は高いけど良いなぁ～～♪

◇◆◇◆◇◆今日のご紹介◆◇◆◇◆◇

ノエビアって、昔は代理店登録されている所でしか買えなかったです。

多分…。

私自身、中学生の頃からノエビアを使っていた（母親から買って貰ってた）ので、
代理店でしか買えないというイメージなのです。

こういう商品も、最近ではインターネットでも買えるのが嬉しいですね。

さて、ノエビア505シリーズですが、私がこのシリーズの中で一番好きなのが、
化粧水の薬用スキンローションです。

トロッとした化粧水は、お風呂上がりに肌につけると、
すぅ～～とのびて、肌に吸い込まれ、さらに指先が肌に吸いつく感じになります。

香りは高級感のある化粧品の香りがあるので、匂いに敏感な人はダメかもしれないけど、
私は良い香りが大好きなので、505シリーズの香りはとっても好きです。

贅沢な肌のお手入れをしたい方には、ぴったりだなぁ～と思う一品です。

今回、ノエビア５０５薬用スキンローションＳトライアルを購入したのですが、
セット内容が豊富だったので、上海旅行にも持っていきました。

505シリーズのミニチュアサンプル
※薬用スキンローションS　8ml
※薬用ミルクローションS　8ml
※薬用クリームS　2g

99シリーズのミニチュアサンプル
※クレンジングマッサージクリームS　6g
※クレンジングフォームS　7g
※スキンローションM　8ml
※ミルクローションM　8ml
※クリームM　3g

これに！505シリーズ薬用スキンローションS　25mlが付いて、
1,890円と、旅行に持って行こうと思っていた、小さいサイズの基礎化粧品より、
ずっと安く買えてしまいました。

99シリーズは3日くらいなら余裕で使える内容量で、
薬用スキンローションS　25mlは2週間使っていますが、
お肌しっとりしてきました。

乾燥する季節はそろそろ終わりですが、油断してはいけません。

冬から春先のお手入れが、夏のUVや皮脂から守られる土台を作るのですよ。

冬の乾燥で、皮脂が出やすくなっている肌には、水分補給が大切ですが、
外気が乾燥していると、補給しても補給しても、どんどん水分が失われていきます。

肌にしっかり浸透する化粧水で水分を補給し、それを保護するクリームが、
乾燥を防ぐために最も大事なお手入れということになります。

当然、キレイな肌にのせる必要がありますから、洗顔も大切です。

ゴシゴシこすらないで、優しく泡で洗って、水分補給と、
水分を逃さないクリームで、お手入れして下さいね。

贅沢お手入れの詳細はこちら　＞＞　ノエビア５０５薬用スキンローションＳトライアル

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

自分一人で楽しめる何かを探す

今日のテーマ「自分一人で楽しめる何かを探す」

一人で生きていけない人は、二人になるともっと生きられない。

これは、随分前に、このブログに書いたことですが、一人で生きられないというのは、
自分一人で楽しめるものを持っていないということです。

自分一人で楽しめるものは、音楽でも楽器でも、読書でも、ＴＶでも、
映画でも、ネイルでも、料理でも、裁縫でもスポーツでも、何でも良いのです。

他人から何を言われようと、世間からの評価がどうであろうと、
自分で楽しいと思え、一人でも楽しいと思える何かがあれば、
人は一人で生きていくことが出来ます。

一人でも自分が楽しいと思えることをすることで、人生の混乱を避けることが出来ます。

一人でも自分が楽しいと思えることをしていれば、
他人のしていることなど、どうでも良くなります。

他人がしていることが気にならなくなれば、他人に絡んでいくこともなくなります。

他人に絡む必要がないということは、人間関係で問題が起こることも少ないのです。

自分に自信がなく、他人に依存してしまう人は、自分に関心を示されないと、
他人を恨んだり、憎んだりしますが、自分一人で楽しめるものを持っていれば、
関心を示されなくても、他人を憎んだり恨んだり、自分の人生を破滅させることがありません。

そして寂しい時、一人でも楽しいと思えることをしていれば、
どれだけ寂しさが慰められるかわかりません。

ストレスが溜まっている時に、一人でも楽しいと思えることをするだけで、
その人のストレスは薄れていくのです。

他人の称賛欲しさに、楽しめる何かではありません。

自分一人で楽しめる何かです。

これをやっていれば誉められるとか、これをしていれば有能だと思われるとか、
そういう他人の評価や、世間の評価は関係ないところで楽しめるものです。

料理を作るという楽しみは、決して誰かの為にではなく、
自分一人で楽しむ料理として、楽しめるものではなければ、
誰かがいないと、楽しめないということになります。

誰かの為に料理をするのが、悪いということではありません。

自分一人で楽しめるものを見つけるというのは、誰に干渉されても気にならないし、
誰に干渉されても楽しいから続けられるというものです。

それが無いから、他人の言動で感情が揺り動かされるし、
人間関係で問題が起きるのです。

誰かが良いというから、それを楽しめないとダメだとか、
誰かが好きだというから、自分もそれを好きになるなど、
そういうもので、本当に人は一人で生きていけるようにはなりません。

自分が一人でやっていても、楽しいと思えるものを見つけて、
世間の評価とか、他人の評価で左右されない心を作りましょう。

◆◇◆◇◆◇◆編集後記◆◇◆◇◆◇◆

旅行中に録画していたアニメが溜まり過ぎて、消化不良を起こしています。
1日最低でも3時間くらい見ないと、消化できないので、
どうにも仕事が進まず、メールも返してないし、ホント困りました。

アニメ見てる暇あるなら、メール返信してよ！って思っていると思います。
すいません…。

メール相談の返信の場合、適当なことが書けないので、
普段でもかなり返信には時間を要します。

今週中には返信しますので、気長にお待ち下さい。

ランキンぐぅ～♪
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日本ではアリエナ～イ！ここがビックリ中国編！２

◇◆◇◆◇◆今日のどうでも良い話◆◇◆◇◆◇

昨日に引き続き、日本ではアリエナ～イ！ここがビックリ中国編！です。

※中国では慢性的な電力不足

建物の中の暖房が、かなり節約されている為、うすら寒いのです。

日本のデパート、飲食店、雑貨屋などは、冬場は寒いので扉を閉めていますね。

扉を閉めていても、お店が開いていることが分かるようになっているし、
店員さんがダウンコートを着ていることもありません。

しかし、中国の雑貨屋や、お茶屋、布屋などは、全面開放で、
店主もダウンコートを着て、じっと座っています。

飲食店でも、コートを脱ぐとうっすら寒く感じられる程しか暖房が入っていません。

店内の灯りも壁側は薄暗い部分があり、飲食店に関しては、
料理が美味しく感じられないのでは？と思う程でした。

※中国の物価は驚くほど安い

コンビニに行って、飲み水やら、ビールやら、カップ麺やらを購入しました。

日本の感覚でいうと2,000円分くらいの買い物だったのですが、
お会計では65元くらいでした。

因みに1元15円計算でしたので、975円です。

ビール１缶５元です。
日本円で75円。

ジュースに至っては3元とかなので45円。
ミネラルウォーターは4Lで2元で30円です。

とにかく安くて安くてビックリ！！

でも、海外の輸入品は日本よりも高く、例えばヴィトン、エルメスなどの海外製品は、
日本の3割増しですから、10万円のバックだと13万円くらいします。

中国の方が日本に来て、ブランド物を買い漁る気持ちが分かります。

因みに、一緒に行った日本人は、日本人特有の顔をしているらしく、
コピー商品を持った人に、何度も声をかけられていました。

「ロレックスウォッチ」
「ヴィトンさいふ～」

と、多分10回くらい寄って来られてましたね（笑）

※中国のコンビニで売られているペットボトルのお茶は甘い

中国はお茶が有名なところですから、美味しいお茶と、不味いお茶を知っている為、
不味いペットボトルのお茶には、砂糖が入っているのです。

所詮、ペットボトルに入っているお茶なんてものは、
中国人からすると、不味いお茶に匹敵する訳です。

甘い緑茶や、甘いウーロン茶が、コンビニで売られていて、
お茶のペットボトルには、「低糖」などと記載されています。

サン○リーのウーロン茶には「低糖」と「無糖」の2種類がありましたが、
緑茶などは、全てに砂糖が加えられています。

私は子供の頃、ジュースを買わない家で育った為、
麦茶に砂糖を加えていた時期があったのですが、それに似ている感じです。

苦手な人は厳しいかもしれないですねぇ～。

コーラ、ファンタ、キリンビール、午後の紅茶など、
日本でもお馴染の商品もありましたが、味は同じでした。

お値段は中国のメーカーの物より、3割ほど高いです。

では、今日はこんなところで！

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

日本ではアリエナ～イ！ここがビックリ中国編！

◇◆◇◆◇◆今日のどうでも良い話◆◇◆◇◆◇

久しぶりの更新になりましたが、昨日無事に上海から帰国しました。

それにしても言葉が通じないって、本当に厄介なんだなぁ～と思いました。

英語も苦手なので、簡単な英単語を並べる程度では、
全く通じず、あ～も～～と思うことが何度もありました。

まず、入国審査なのですが、外国人入国審査表みたいな紙があり、
飛行機の中で書いて、入国審査の時に提出するらしかったのです。

用紙は貰っていたものの、記入していなかった為、
入国審査の時に、中国語で「書いて提出して」って言われたのに、
何を言っているのかわからなかったので、通り過ぎようとしたら怒られました。

「書いてもう一度出せって言ってるだろ！」的な感じで言われたっぽいです。

まぁ、言っていることはあくまでも予想でしかありませんが（笑）

今回のツアーに参加したのは、全部で２０名ちょっとで、
大学生の卒業旅行の５人組やら、若い女性同士の２人やら、夫婦やら、
母と娘の親子旅やらで、なかなか楽しそうな感じです。

中国は１４日が旧暦の正月ということで、着いた早々に爆竹バンバンで、
ホテルにも、道路にも、たくさんの正月の飾りが付いていました。

当日は、ホテルに着いて終わりって感じ。
因みに、ホテルはシェラトンでしたので、広くてキレイで快適でした！

まぁ、激安ツアーですから、３泊４日といっても、
中２日しか実際にはありません。

美味しいものを食べ、観光もし、中国の麻雀も見物したりと、
色々ありましたが、日本では考えられないことが、中国では当たり前です。

そこで、日本ではアリエナ～イ！ここがビックリ中国編！～～

※中国の道路では、歩行者優先ではなく、車が優先です。

めちゃくちゃクラクションが鳴る国です。
人の数も多いですが、車や自転車やバイクの数も半端ありません。

人は信号無視をするのが当たり前で、車は蛇行運転が当たり前。

さらに、中国は日本とは通行方向が逆で、右側通行になりますので、
左ハンドルの車が主流になるのですが、ナント！右折は赤信号でもＧＯです。

目の前の信号が赤でも、右折の場合は信号を無視してもＯＫなのです。

勿論、歩行者がいますが、すり抜けて行き、左から車が来ていなければ、
そのまま行ってしまえるという、とにかく車優先な国なのです。

車やバイクが何かを邪魔だと感じると、狭い道路だろうと、大きい道路であろうと、
とにかくクラクションが鳴り、少しでも遅い車や邪魔な人がいると、
ビービー！とあっちこっちから聞こえてきます。

※日本の飲食店のサービスが素晴らしい！と思えるほど、上海のサービスはヒドイ。

飲食店では、給料が安くすむ為、地方の人を使いますので、
上海の人が飲食店で働いているということが殆どありません。

地方の人が上海に集まって、飲食店などで働いているのですが、
店での私語が、びっくりするくらい多いです。

日本だと、店員さん同士の私語は慎みなさいという感じで、
店員さん同士が笑って話している姿を、店内で見ることは殆どありませんが、
上海では、普通に手が空いている時は、お喋りをしています。

それから安い飲食店に入った時の話ですが、円卓にたくさんの料理が並べられ、
空になった皿があったのですが、最後のデザートが乗った皿を、
空になった皿の上に無造作に置いていきました（笑）

これには本当にビックリというか、唖然としました。

日本では考えられませんよね。

空になった皿を下げてから、空いたスペースに次の料理の皿を置きますが、
ガシャン！という音と共に、デザートの皿を置いていきました。

出される皿は、殆ど欠けているものばかりで、取り皿も汚れていました。

日本なら取り替えて貰うところですが、テッシュで自分で拭いて使用しました。

コップも洗ってるんだか、洗ってないんだか、非常に汚いものが並べられ、
円卓に座っている１０人全員で、ティッシュで皿を拭いている姿は異様です（笑）

この辺は、高級店ではあまり見られないようですが、ツアーに付いてた食事は、
安い店ばかりだったので、サービスはびっくりするほど悪いです。

店員の愛想なんて、絶対に期待してはいけません。

※トイレットペーパーは便器に流さない

ホテルのトイレ、空港のトイレなどは便器にペーパーを流しても大丈夫ですが、
古いデパート、飲食店、無料のトイレなどは、ゴミ箱にペーパーを入れます。

ペーパーが各個室に付いてない場合もあります。

日本でも、昔は駅のトイレなどでペーパーがありませんでしたよね。

日本のトイレは、随分とキレイになりましたが、２０年前は同じくらい汚かったし、
水洗トイレが未だに入っていない地域もありますから、その時代と同じ感じです。

しかし、便器にペーパーを流さずに、便器の横にあるゴミ箱に捨てるとは…。

このゴミ箱を掃除するのが嫌だなぁ～と思いましたね。

さて、他にも色々あるのですが、今日はこんなところで！

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

感情を認め、受け入れることで心は成長する

今日のテーマ「感情を認め、受け入れることで心は成長する」

虚勢を張るという言葉がありますが、心理的に成長していない人は、
つらい時につらいと受け入れず、悲しい時に悲しいと受け入れず、
虚勢を張ることで、傷つく心を守ろうとします。

虚勢を張ることで傷ついた心を守ることは出来ても、
感情を処理しなかったツケは大きく、心の成長はそこから止まります。

傷つくから心が成長しなくなる訳ではなく、その傷を処理しないから成長しないのです。

悔しい気持ちや、悲しい気持ちを味わい、つらいと感じることは、
時に大切なことなのです。

悔しいのに悔しくなんかないとか、悲しいのに悲しくなんかないと、
自分に虚勢を張って生きていくと、実際の無意識に悔しい気持ちや、
悲しい気持ちが残ったままになり、処理ができない状態になります。

処理をしなかった感情は、無意識の中に閉じ込められ、
体は大人になっていくのに、心だけは成長を止め、
心理的に成長できない、意地っ張りで傷つきやすい人格が出来てしまいます。

ドラえもんを思い出して下さい。

スネオが、「これ良いだろう～」とラジコンを見せびらかします。

のび太は、良いな～と素直に羨ましがり、ジャイアンは俺に貸せといって取り上げます。

これが、一般的に心理的な感情を認め、受け入れている様子です。

のび太がドラえもんにポケットから道具を出して貰って、
しずかちゃんと一緒に遊んでいると、スネオとジャイアンがやってきます。

スネオは虚勢を張って、意地っ張りですから羨ましいとは言いません。

「俺の方が、もっと良いもの持ってるぞー！」となります。

ジャイアンは素直な子供なので、相手がスネオであろうと、のび太であろうと、
俺にもやらせろ！と道具を取り上げます。

スネオは、ジャイアンさえも、ドラえもんの道具に興味を示したことが気に入りませんが、
それを素直に認めたくありませんので、何だいそんなもの！と虚勢を張ります。

スネオは、最後には悔しさを抑えきれず「ママー！」と叫び走り出します。

スネオの行動に注目してみましょう。

スネオという存在は、ドラえもんの中でも一番中途半端な人物です。

弱虫でぐうたらなのび太には、ドラえもんというバックボーンがあります。
ジャイアンは体も大きく、力も強いので、誰も逆らう事ができません。
しずかちゃんは可愛らしく、素直で真面目。

スネオはお金持ちというだけで、人格的に出来杉君のような人望はなく、
ジャイアン程の肉体もなく、のび太のようなバックボーンもいません。

悲しいとか、苦しいとか、つらい時、スネオが行ける場所は、
「ママー！」と叫んで家に逃げ帰ることだけです。

スネオには帰るところである「母親」がありますが、全ての人に、
スネオのママのように、猫っ可愛がりしてくれる親はいません。

スネオのママのようなママが居ない人は、悲しい時、苦しい時、つらい時、
その感情を認めることが出来ず、虚勢を張り続けることしか出来なくなります。

「あんな物は大したもんじゃないよ」というスネオのセリフは、
虚勢以外の何物でもなく、現実の世界でもよくある感情です。

つらい事も、悲しい事も、苦しい事も、その感情を認めて受け入れるから、
解消することが出来るようになり、解消することで心が成長するのです。

虚勢を張って、傷つく心を守ることは出来ても、
心の成長はないのだということを忘れないで下さい。

◆◇◆◇◆◇◆編集後記◆◇◆◇◆◇◆

日曜日から上海に行ってきます。
２月１４日～１７日までです。

その間、ブログは更新できませんし、メールも返信不可能です。

とりあえず、飲茶を無茶喰いしてきます（笑）

ランキンぐぅ～♪
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